旅友ゆうゆう

同感👍です。

現状慢性的なめまいと自律神経の不調でしんどいです。

元来睡眠はその日の疲れをとったりするものだと思いますが翌朝すっきり感がなく起きるような日がずっと続いしまうとカラダにこたえますよね！

自分は今そんな現状なので睡眠は超大切だと思っています(遅すぎ)。

ブルーライトを遅くまで浴びてる自分はよくないと思ってます。

旅友の皆さん、睡眠を確保するために
早めに床に入りましょう。じじいより。

[太美のやす]でした。