ウォーキング報告
雨にも負けず
風にも負けず
雪や夏の暑さにも負けない
丈夫な体を持ちたいと願う皆様お疲れ様でした。
気温32℃と暑いなか、北大構内樹木が被っており又、風も有り思いの外快適。
終了後いつもの所でお茶、掲示板が見れないと言う事で⚪︎ちゃんと二人がかりでやったが
99%出来たが残り1%が出来ない結局ショップに予約の電話を入れた。
（ラクラクスマホなかなか手強い）
筋肉は付きづらく落ちやすい、反対に贅肉は付きやすく落ちづらい。
早歩きで汗ばむほどに、これが良いんです。
そしておおいに貯筋をしましょう。
次回、第441回は7月24日（金）
13時半大丸向かい『ガラスのタワー』1Fで集合しスタートします。
（ご連絡は不要です）
ウォーキングは初期の認知症予防に大変効果が期待できるそうです。
