ウォーキング報告
雨にも負けず
風にも負けず
雪や夏の暑さにも負けない
丈夫な体を持ちたいと願う皆様お疲れ様でした。
少し涼しいと思ったが歩き始めるとやはり暑い。
汗を拭き拭きペースが遅い、あおりながらのウォーキングだった。
途中休憩場所で、掲示板が見られないとか初期画面にアイコンを置きたい等全て解決出来た。
降り出しそうだったので今回は、終了後いつもの所でお茶は無し。
筋肉は付きづらく落ちやすい、反対に贅肉は付きやすく落ちづらい。
早歩きで汗ばむほどに、これが良いんです。
そしておおいに貯筋をしましょう。
次回、第443回は8月7日（金）
13時半大丸向かい『ガラスのタワー』1Fで集合しスタートします。
次回は月初めに付き懇親会を予定しています。
（ご連絡は不要です）
ウォーキングは初期の認知症予防に大変効果が期待できるそうです。
