地下街ウォーキング
雨にも負けず
風にも負けず
雪や夏の暑さにも負けない
丈夫な体を持ちたいと願う皆様お疲れ様でした。
怪しい空模様の中スタート、長袖でも良い位の肌寒さ汗をかくことも無くゴール。
終了後いつもの所でお茶、今後の予定やらあれがどうしたとやらで盛り上がった。
筋肉は付きづらく落ちやすい、
反対に贅肉は付きやすく落ちづらい。
早歩きで汗ばむほどに、これが良いんです。
そしておおいに貯筋をしましょう。
次回、第447回は9月4日（金）
13時半大丸向かい『ガラスのタワー』1Fで集合しスタートします。
月初めに付き終了後懇親会を予定しています。
（ご連絡は不要です）
ウォーキングは初期の認知症予防に大変効果が期待できるそうです。
