地下街ウォーキング
雨にも負けず
風にも負けず
雪や夏の暑さにも負けない
丈夫な体を持ちたいと願う皆様お疲れ様でした
長袖でも汗をかかない程すっかり涼しく
なった札幌、皆さんの地域は如何でしょうか？
緑も少し色が変わりこれから紅葉や銀杏並木が楽しみ。
なが〜くなった皆さんを後ろから押しながら
歩いた。
終了後.月初めに付き懇親会歩いた全員が
そのまま「お疲れ様 かんぱ〜い」
2時間大いに飲んで食べた。
筋肉は付きづらく落ちやすい、反対に
贅肉は付きやすく落ちづらい。
早歩きで汗ばむほどに、これが良いんです。
そしておおいに貯筋をしましょう。
次回、第448回は9月11日（金）
13時半大丸向かい『ガラスのタワー』1Fで集合しスタートします。
（ご連絡は不要です）
ウォーキングは初期の認知症予防に大変効果が期待できるそうです。
