自分を落ち着かせる「間（ま）」
Q
自分を落ち着かせるための良い方法を教えてください。急いでいるときに食事を散らかされると、「止まる」「落ち着く」この間がとれません。
A
３秒が５秒です。（間は）とれますって。「止まる」「落ち着く」という公式を知っていれば、ほんとに３秒とか５秒とか長くて１０秒ぐらいなんですよ。目を閉じて時間を計ってみてよ。１０秒ってどれぐらいの時間か。結構長いよ。だから、「落ち着く、落ち着く」と言えばふた呼吸で止まりますから、大丈夫です。「落ち着けません」というのは嘘です。落ち着きたくないだけです。（野田俊作）
