金曜練習会＃２０
練習開始時には２０C超え、日差しもあり、気候的には走りつらいものでした。
ただ、本練習では各グループ声をかけあい、先頭を交換するなどとても良い雰囲気で進行することができました。ナイスラン＆お疲れさまでした！
<日時> 5月3日（祝 憲法記念日）9:00〜
<場所> 青木公園陸上競技場
<参加者>
I島さん、Okaちゃん、エガちゃん、カドヒさん、まSさん、玉ちゃん、T橋さん、つっちーさん、しょうへいさん、うまなりさん、F田さん、アニキ、や～まちゃん、山善さん、YO田さん、ちっしーさん、トガマリさん、みなみちゃん、かっぴーさん、ハコさん、あやこさん、キリちゃん、イッシーの計２３名
<練習メニュー>
Interval: 1000 x 5-７（アレンジ800、奇数本レペティション参加等）
<次回練習会>
5月5日（日）9:00〜
青木公園陸上競技場
<連絡事項>
・6/2に川口陸上競技選手権が行われます。会員専用掲示板をご覧ください。ただいま3名から参加申し込みがありました。
・カナガワRCのインスタを再開しました！(新管理人はちっしーさんです。)青木のトラック内は撮影禁止ですが、それ以外の練習風景、レースの写真・動画などお持ちでしたらぜひ提供ください。
・5/26（日）にクロカン練習会を企画しました。
場所：こども動物自然公園
集合：南浦和駅5番線ホーム進行方向前より07:30
担当：かっぴーさん＆トガマリさんまでご連絡ください。
＜最後に＞
練習会に参加すると、自分も仲間もWin-winとなります。
自分自身のトレーニングとリフレッシュ、仲間への良い刺激やランニングへの動機付けにつながります。まだまだ挙げれば相乗効果となる点はあります。
よって、ご家庭、お仕事とのバランスをはかりつつ、ぜひ練習会に顔を出してください。
