カナガワRCの伝言板

7/14(日)のメニュー
8:50集合
9:10本練開始
6000(r:600)+1000m
　()内つなぎでJOG


7/15(月,祝)のメニュー
8:50集合
9:10本練開始
(400+200)×6
　r:200mJOG
3セット後に給水を兼ねて400mJOG。

なお、両日共各自アップを済ませてからの集合となります。

よろしくお願い致します。