カナガワRCの伝言板

8:50集合
9:10本練開始
(800×5)+(400×2)
　r:200mJOG
800と200の間は5分のリカバリー

なお、両日共各自アップを済ませてからの集合となります。

あまりにも暑いのでメニューは悩み、連絡が遅くなりましてが、よろしくお願い致します。