カナガワRCの伝言板

60分間走(PR、Bup等)

8:30 集合、アップ
9:00 本練スタート
　　(距離、ペースは参加者で相談)
10:15 締め

締めの参加はダウン前、ダウン後か各自の判断にお任せします。