7/19(土)、7/21(日)のメニュー
7/19(土)のメニュー
9:10スタート
インターバル
(800m×5)+(400m×2)
r:200m walk
800mと400mの間は5分のリカバリー
7/21(月/祝)のメニュー
レペテーション
スタート時刻と距離
9:10 1500m
9:25 800m
9:40 400m
9:50 200m
両日共各自アップを済ませてからの集合となります。
なお、当日の気象条件によっては変更もあります。
7/19(土)のメニュー
9:10スタート
インターバル
(800m×5)+(400m×2)
r:200m walk
800mと400mの間は5分のリカバリー
7/21(月/祝)のメニュー
レペテーション
スタート時刻と距離
9:10 1500m
9:25 800m
9:40 400m
9:50 200m
両日共各自アップを済ませてからの集合となります。
なお、当日の気象条件によっては変更もあります。
