土曜練習会#38
今日も安定の(？)刺激的な暑さ！！
少人数でしたがピリッと良い練習ができました。福祉村は日陰があって良いです◎
<日時> 8月30日（土）9:00〜
<場所> 越谷県民健康福祉村
<参加者>
I田さん、エガさん、つっちーさん、ミネミネさん、山善さん、かっぴーの計6名
<練習メニュー>
8:30アップスタート
9:00本練スタート
(1000m+300mjog+200m+330mjog)×3〜4
1000m=マラソンペースより10秒くらい速く
200m=リラックスして、大きいフォームで気持ちよく
<次回練習会>
9/7（日）9:00〜 青木町公園
<今週末の大会>
川口市民体育祭兼チャレンジトライアル陸上競技会
MDC CHALLENGERS in 埼玉・東松山
北海道マラソン
<連絡事項>
川口マラソンの一般申し込み(市外の方)が9/1(月)10:00から始まります。参加される方はお忘れなく！また今年も打ち上げを予定しております。みんなで走って、そして美味しいお酒を飲みましょう。
今週末は、女神湖・霧ヶ峰でカナガワRC夏合宿が行われており、10名のメンバーが参加しています。真夏の埼玉ではできない走り込みができますね。
ケガに気をつけてガンバ！！
