日曜練習会#52
昨日はちっしーさんのお楽しみ企画、川口マラソン試走会が行われました。川口マラソンが近づいてきましたね〜。外周のイチョウが黄色く色づいてくると、川口マラソンの季節が来たな〜と感じます。
今日も各地で多くの大会が行われました。練習会組もカラリと晴れた天候に恵まれ、良い練習ができました。
<日時> 11月16日（日）9:00〜
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
I田さん、オカちゃん、かどひさん、クリちゃん、Gomez さん、N井さん、ミネミネさん、うまなりさん、福ちゃん、山善さん、ハコさん、あやこちゃん、かっぴーの13名
<練習メニュー>
9:10スタート
3000+2000+1000
(r:800、600jog)
3000mのペースは
D 4'15"以上
C 4'00"以内
B 3'50"以内
A 3'40"以内
2000は3000より5"速く
なお、メニューは各自調整もOK
<次回練習会> ※セット練です
11/22(土) 青木12:00 Day1
11/24(月祝) 青木9:00 Day2
※各自アップ後集合お願いします
<今週末の大会>
上尾シティハーフマラソン
MINATOシティハーフマラソン
神戸マラソン
宇都宮マラソン
ふくしま駅伝
坂戸市民チャリティマラソン
など
<連絡事項>
川口マラソン後の懇親会の参加希望受付中です。ラインのイベント欄から参加の表明をお願いします。また、参加希望でラインをやっていない方は、役員までお知らせください。
寒くなってきてインフルやコロナが流行してきました。体調管理をしていきましょう！また、復帰後は無理して負荷の高い練習に戻るのではなく、徐々に体を慣らしていきましょうね。
