日曜練習会#58
曇り空で、風もあり、ピリッと寒かったですね。
<日時> 12月27日（土）9:00〜
セット練Day1
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
I田さん、えとーさん、ヒロキさん(お初)、タキさん、オカちゃん、クリちゃん、トモアキさん、たむらんさん、Gomezさん、西やんさん、フクちゃん、やまちゃん、ともじさん、トガマリさん、かっぴーの15名
<練習メニュー>
9:10スタート
1万mビルドアップ走
設定
・マラソンペースでスタート
・8000mまで2000m毎に△5"/km
・8000m以降フリー
など (各自調整可)
<次回練習会>
明日12月28日（日）セット練Day2
青木町公園陸上競技場 9:00〜
明日も寒いので、怪我予防のため、しっかりアップして、流しも入れて、準備して下さい。
<今週末の大会>
年の瀬マラソンin所沢
など
<連絡事項>
年末で気忙しいですね。
レースも一旦年末年始は落ち着くかと思いますが、レースの疲れ、仕事の疲れ、また日によって寒暖差もありますので、体調を崩さないようお過ごしください。
