、
つかれました
もう心が壊れてしまいました
消えたいです
誰も信じれない自分も信じれません
つかれてしまいました
明けましておめでとうございます。
今年、初投稿ありがとうございます。
随分深刻な文章ですね。何かあったのでしょうか？
誰かに裏切られたとかですか？
「人の心が壊れる」という表現は小説やメディアの中でも非常に良く聞く言葉です。
災難 困難 苦難 過度のストレスがかかった時に
正常な精神状態ではなくなるという意味だと思います。
その状態で精神科を受診すると、急性ストレス障害や
外傷性精神障害 PTSD 適応障害 心因反応などなど
色々な診断名が付きますよ。
治療としてはストレスから逃げる事、休養を取ること
精神的に強くなること 安定剤の服用なども有効でしょう。
しかしながら医学的な治療をしなくても
人間の心、精神には自然回復力も備わっております。
どんなに苦しい経験、ストレスでも、自分で治そう回復しようという力もあるんですね。
その為に必要なのが時間です。
癌の余命宣告 身内の自さつ、天災 犯罪被害者 加害者の家族
貧困 虐待 いじめ パワハラ 詐欺 モラハラ などなど
世の中には耐えがたいストレスが沢山存在します。
自分の感情をどんどん吐き出し、色々な人に相談する 愚痴る
涙を流しながら まずは現実逃避をして下さい。
一度人間関係のリセットや一人で旅行に行くのもいいでしょう。
精神的に不安定になるのも、法に触れなければ良いと思います。
そのように時間を稼ぐことが出来れば、
大体３か月～半年くらいで自然と元に戻れますよ。
他人を信じる必要はありませんが、
逆境でも頑張ってきた自分は褒めてあげて下さい。
何かあれば相談にいらして下さい
