ウォーキング報告
雨にも負けず
風にも負けず
雪や夏の暑さにも負けない
丈夫な体を持ちたいと願う皆様お疲れ様でした。
今日も又暑かったー、北大構内樹木が被っており又、風も多少有り思いの外快適。かな！
終了後いつもの所でお茶、掲示板のアイコンをホームページに置きたいとか誰がどうしたとか、
困ったもんだとかで大いに盛り上がった。
筋肉は付きづらく落ちやすい、
反対に贅肉は付きやすく落ちづらい。
早歩きで汗ばむほどに、これが良いんです。
そしておおいに貯筋をしましょう。
次回、第442回は7月31日（金）
13時半大丸向かい『ガラスのタワー』1Fで集合しスタートします。
（ご連絡は不要です）
ウォーキングは初期の認知症予防に大変効果が期待できるそうです。
