west様
今晩は。
>ここ1ケ月ほど前から、番号が「不明」と表示されるところから電話がかかってくるようになりました。
私はまだそのような電話はないですが、今後気を付けます！
◆今日は、昼に近所の「なかや」で、「揚げ茄子の付け汁蕎麦とかしわ天」を食べました、
付け汁にも鶏のもも肉が入っていて、とても美味しかったです。
かしわ天は、多分「鶏の胸肉」の天ぷらです。
これは塩で食べるように言われまさした。
この味が塩とよく合っていて美味しかったです！！
黒田(温泉)さんおはようございます。
ご近所の美味しい蕎麦。
日本蕎麦と鶏肉は相性がピッタリのようですね。
根性がありますね
一昨日 日本で初めて女性の首相が実現しそうになりました、
自民党の総裁選挙で高市氏が選ばれた。
私達はTVで確り選出の様子を見ました。
これから新しい自民党として、立ち直ってゆくと良いですね。
tomikokoさんおはようございます。
いろいろ物議をかもす発言もありますが、良いものはいい、悪いものは悪い、とはっきり言える人のようですね。
物価問題にも言及されていたので、期待は大きいです。
West様
今晩は。
>雨降りですが涼しい朝です。
>予定がないので”これでもか”というくらいのんびり過ごしています。
こちらは、今朝は朝から雨なしです。
日中は28℃まであり、夜20：00に24℃合って蒸し暑いです！
◆80歳代の男性の「壁スクワット」のやり方をAIで調べ、イラストも作成してもらいました！
1. 背中を壁につける
・頭・肩・背中・腰を壁につけて、まっすぐ立ちます。
・手は体の横か、軽く前に伸ばす程度でOK。
2. 足の位置（重要）
壁から 足先を40〜50cm前に出す（椅子に腰かけるイメージ）。
足幅は 肩幅程度（広すぎても狭すぎても膝に負担）。
膝を曲げたときに 膝がつま先より前に出ない位置にする。
3. 動作
ゆっくり膝を曲げていき、太ももと床が 30〜45度くらいになる位置で止める。
※80歳男性の場合！
（90度まで曲げると膝に負担が大きいので避けましょう）
そのまま 5〜10秒静止。
ゆっくり膝を伸ばして立ち上がる。
黒田(温泉)さんおはようございます。
AIが教えてくれた壁スクワット。
体力の維持には良さそうですね。
私たちの年代に推薦されている30度だと、”やるぞ”と意気込まなくてもできそうです。
おはようございます。
今日も明日も雨でよく降りますね。
無情の雨にはがっかりしています。
高市さんが女性初の総理になりましたね。
この難題山積みの時にテキパキと処理していくのは大変な事ですね。
頑張って頂きたいですね。
今日も河川環境楽園からコスモスも大分咲き出していました。
コスモスが咲き出すと秋らしくていいですね。
優しい好きなお花です。
fumikoさんおはようございます。
高市総裁が誕生しましたね。
今回の候補者の中ではベストだと思います。
記者会見で、物価対策も言及されていたので、今後に期待大ですね。
フヨウ・・・・素晴らしい
宝塚はまだシトシト雨が降っています
昨日は、「と（10）ざん（3）」（登山）と読む語呂合わせから、登山の日でしたが・・・・
「山の日」もあり、これは毎年休日です。
山に登ることで雄大な自然に触れ、自然の素晴らしさを知り、
その恩恵に感謝します。
全国の山々、我が家の周辺の山々も、私達を招いています。
tomikokoさんおはようございます。
宝塚同様こちらも雨の朝です。
もう二日続いただけで、陽射しが恋しくなります(-_-;)
