カナガワRCの伝言板

1000+8000+400

乳酸作業閾値を改善するのが目的です。
1000で心拍上げて、8000はLTペース。
最後に400で大きいフォーム。

なお、強制ではありません。
こんなメニューを予定している人がいる。
便乗、利用して下さい。