カナガワRCの伝言板

※集合後にアップとなります。
9:40スタート
400mx3INT
6000m×1
1000m×1

リカバリーは最初と2本目の400のあとは200ジョグで、あとは400ジョグ。

なお、メニューは各自調整もOKです。

よろしくお願い致します。