祝日練習会#43
秋分の日、祝日練。湿度も気温も格段に落ち着いて、やっと夏を乗り越えた感！
<日時> 9月23日（火・秋分の日）9:00〜
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
恵toさん、タキさん、オカちゃん、かどひさん、クリちゃん、玉ちゃん、Gomezさん、キュリアスさん、しょーへーさん、うまなりさん、フクちゃん、やまちゃん、山善さん、ちっしーさん、Yo田さん、オッシーさん、ともじさん、トガマリさん、M田麻さん、ハコさん、あやこちゃん、きりちゃん、かっぴーの23名
<練習メニュー>
9:10スタート
(400+1000)×4セット
※400+200jog+1000+400jogの繰り返し
セット間は特に長めのリカバリーは無し
<次回練習会>
9/28（日）9:00〜 青木町公園
※各自アップ後集合お願いします
<今週末の大会>
MKディスタンス
ONE SHIPレコードチャレンジ
TOKYO豊洲千客万来マラソン
<連絡事項>
川口マラソンのエントリー状況と、懇親会の参加希望をラインのイベント欄でポチッとお知らせください。お店は検討中です。昼間から30〜40名入れる良いお店の情報もお待ちしております。
11月には試走会も予定しております。お楽しみに。
いよいよマラソンシーズンが始まりますね。
この夏の酷暑でなかなか思うように練習ができなかったかもしれませんが、涼しくなって急に練習を詰め込むと怪我のリスクもあるかと思います。大会に備えて、徐々にやっていきましょう！とはいえ世界陸上に刺激を受けて、頑張りたくなっちゃいますね。
