土曜練習会＃45
夏という長いトンネルを抜けて、やっと走りやすい気候になりました。ここから距離を伸ばして大会に向けての脚力強化をしたいですね！
＜日時＞10月4日（土） 8：30～
＜場所＞県民健康福祉村
＜参加者＞
I田さん、かどひさん、まSさん、ジャンボさん、つっちーさん、キュリアスさん、山ちゃん、かっぴーさん、トガマリの計9名
＜練習メニュー＞
PR走（各自でペース設定）
＜次回練習会＞
10/13（月・祝） 青木町公園陸上競技場 9：00～
＜今週末の大会＞
弘前・白神アップルマラソン
札幌マラソン等
＜連絡事項＞
11/9（日）に川口マラソンハーフの試走会を予定しております。
1か月前に走ることで自分の辛くなる場所等がよくわかり、初めて大会にエントリーされる方はコースがわかって当日走りやすくなるメリットがあると思います。
他の距離を走る予定の方もいいトレーニングになると思いますので、ご参加希望の方は役員までお声がけください。
今年はインフルエンザの流行が前倒しになっているようです。走り込んで疲労が蓄積されると感染の恐れがありますので、睡眠・休息を心がけてくださいね。
