土曜練習会#53
今週末も大会参加メンバーが多いため練習会組は少数でしたが、青木トラックはほぼ貸切で、のびのびと気持ち良い汗を流しました。外周の銀杏はそろそろ大丈夫。安心して走れるようになりました。
<日時> 11月22日（日）12:00〜
三連休セット練Day2
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
I田さん、かどひさん、キュリアスさん、うまなりさん、山善さん、やまちゃん、オッシーさん、トガマリさん、M田麻さん、かっぴーの10名
<練習メニュー>
12:10スタート
8000mPR
→400mJOG
→400m×1
ペースは目標ハーフマラソンレースペースkm/△5秒
PRの目的はLT向上、400m×1はラストスパートのキレのためです。
外周ジョグなど
<次回練習会>
11/24(月祝) 青木9:00 セット練Day2
※各自アップを済ませての集合でお願い致します。
<今週末の大会>
つくばマラソン
大田原マラソン
朝霞市ロードレース
月例赤羽
さいたまマラソン4時間チームラン
など
選手の皆さまの好走を祈念します！
<連絡事項>
川口マラソン後の懇親会の参加希望受付中です。ラインのイベント欄から29日までに参加の表明をお願いします。また、参加希望でラインをやっていない方は、役員までお知らせください。
