月曜（祝日）練習会＃3
昨日までの強風もおさまって、今日は穏やかな冬晴れで絶好の練習日和になりました！
＜日時＞1月12日（月祝）セット練Day2 9：00～
＜場所＞青木町公園陸上競技場
＜参加者＞
I田さん、エガちゃん、タキさん、Okaちゃん、おっしーさん、KW﨑さん、ゴクウさん、玉ちゃん、ゴメスさん、ショウヘイさん、うまなりさん、フクちゃん、はこさん、やーまちゃん、山善さん、ちっしーさん、きりちゃん、つっちーの計18名
＜練習メニュー＞
10000ｍPR
設定
Aチーム 別途
Bチーム 3'50(±3")
Cチーム 4'15(±3")
Dチーム 4'40(±3")
該当するペースが見つからない方は途中でレストを設けてインターバル走や距離を調整して下さい。
＜次回練習会＞
1月17日（土）9:00〜 舎人公園陸上競技場
各自アップ後、競技場入り口に集合お願いします。
※舎人公園…使用料無料、更衣室あり。駐車場やアクセスについてはホームページをご確認ください。
他、分からない点は役員までご相談ください。
＜今週末の大会＞
1/18 第17回東京・赤羽ハーフマラソン 他
＜告知＞
シューズの試し履き企画のご案内です。
日時：4/12(日)10時～
場所：道満グリーンパーク陸上競技場内
対象：カナガワRC会員の皆さん
※参加人数は特に制限なしです。
関係者であればどなたでも可。
詳細はグループラインで告知しておりますので内容をご確認のうえ
参加希望の方はLINEのイベント欄よりお知らせください。
不明点などありましたら練習会などの際に役員までお声がけください。
