他人軸で生きることをやめられない
こんにちは。深刻な悩みがありまして、ご相談です。
私は他人の評価で生きていてそれがとても辛いです。
アルバイトでは、大きなミスはあんまりしません。些細なミスが多くて、怒られても責められてもいないのに死んでしまおうかと思うほど落ち込んでしまいます。でも、冷静に周りを見れば普通の人も同じくらいミスしてます。自分のミスだけ許せないんです。
お化粧をして外に出ても、人の視線を多く集めた＝お化粧上手くできた！ってなります。自分の中でどれだけ化粧が上手くできた気がしても、外に出て人の視線が集まらなかったら
(今日のお化粧ダメだったんだ…あぁ、そもそもなんでこんなブサイクなんだ…早く整形したい)ってなってしまいます。
今自立するために働いてお金を貯めているのですが、仁和先生が何かの記事？ブログ？に書かれていた
「自信が持てないなら自立をおすすめする」とありましたが、自立さえしてしまえばこの他人軸の生き方はマシになるでしょうか？？
こんにちは、投稿ありがとうございます。
「他人軸で生きる」という表現は初めて聞きました。
非常に解りやすいと思います。でも辛そうですね。
自分よりも他人の評価で生きる考え方を「共依存」と呼びます。
要は「自分が無い」ということなんですが、
この考え方が強い性格を「アダルトチルドレン」といいます。
子供の頃から我儘が言えない、自分の意見が言えない、いい子にしていないといけない環境
いわゆる機能不全家族に育った子供達がなる性格傾向です。
人としては責任感が強く、断れない、他人の機嫌を取りすぎる
真面目、誠実と非常に優秀なのですが、
反面 零百思考 完璧主義で打たれ弱い、
何かに現実逃避、依存しやすいという欠点もありますね。
性格の問題ですので、考え方を変えるカウンセリングが必要です。
幼少時に抑圧された感情を吐き出す、そして頑張った自分を褒める事、
限界を超えたら他人に助けを呼ぶ勇気をもつ
嫌いな人に対してバリアを張る
適当、いい加減な灰色思考を身につけるなどが有効ですよ
よろしければ以下のページも参照してみて下さい。
http://www.niwaiin.com/C4_14.htm#18
http://www.niwaiin.com/acstorytemp.html
とりあえず自立をするという記事は、発達障害の患者さんで、
人生に生き甲斐、モチベーションが持てない人に対して書いたのですが、
親を捨て、自分だけの力で生きていくということは
それだけで凄い事でしょう？自信には繋がるとは思います。
是非お金を貯めて、一人暮らしをしてみてはどうでしょう？
人生について考える時間も増えると思いますよ。
自分の容姿が気になるというのは、
もしかしたら「醜形恐怖」とういう強迫観念かもしれません。
この症状は多少薬物で軽減できますよ。
よろしければ是非相談にいらして下さい。
