国立精神・神経医療研究センター監修の認知行動療法のまとめサイトCBTマップを見た者です。嫌な記憶や経験があるので認知行動療法に興味がありますが料金とかで悩んでいます。ちゃんとした医療機関の資料でセルフ認知行動療法は安全でしょうか？
