カナガワRCの伝言板

明けましておめでとうございます。
昨年は１月のレースで故障して不調続き。久々のフルの新潟シティでは３時間半オーバーの大撃沈。
心身ともにダメージが大きく。フルマラソンは一時引退。ハーフも今年は走りません。

走る意欲がなくなったわけではないです。
年末に60歳になるので来年、年代別10㌔以下で活躍するため短い距離に専念するだけ。
すでに小金井元旦ロードレース(10㌔)を走って復活傾向にあります。

今年の目標は10㌔40分切りまで戻して実力をキープ。
月例赤羽の５㌔では19分ちょうどまで行きたいです。

あけましておめでとうございます！
No. 2 の後にNo.1もありということで^_^

-今年の前半は自分のことで精一杯になりそうですが、力を振り絞ってカナガワRCのチアリーダーとして、仲間をクラブを応援し盛り上げる！
-秋のフルマラソンで3時間１桁で走る。そのために、夏までにスピードの底上げに取り組む。

皆様からのフィードバックよろしくお願い致します！

本年もよろしくお願いいたします。
それでは、以下の通り。
・年間走行距離3000㌔超え。前回2990㌔
・5㌔、10㌔、ハーフマラソン、30㌔の4種目で怪我なくスタートラインに立てること。
・昨年より、練習会に参加。
出来る範囲、向上心持って参ります。
皆さんの快走好走を祈念するとともに、切磋琢磨よろしくどうぞです。

2022年も残すところ数時間です。

年明けに、<2023年　新年の抱負>を掲示板に共有お願いします。

私は今年転職しまして、今までよりもランニングに充てられる時間がガクッと減りました。
そんな中でも、工夫して来年は復活までつながる成長、そんな目標を考えてます。

結果ではなく目標を掲げて、それに向かう過程が大切だと私は思ってます。目標を共有し、仲間とサポートしあいましょう！

皆さんの静かな闘志を聴かせて下さい！

おはようございます！
2月の練習会の日程のご案内です。
※いずれも8時50分集合9時開始

2/5(日)舎人公園
2/11(土)彩湖
2/19(日)スキップ
2/25(土)福祉村

本年も大変お世話になり、ありがとうございました。来年は復活する大会がより増えてきて、皆さんで切磋琢磨する機会が多くなるのではないかと思っています！
引き続き、よろしくお願い致します！

バラエティ企画練習会第三段！
クリスマスの今日はスキップシティでペース走をしました。
風が強いと一部で定評(?)のあるスキップシティですが、今日はそれほど風もなく、良い練習ができました。青木公園から1キロ、スキップ外周も一周1キロで分かりやすいです！

<日時> 12月25日（日）9:00〜

<場所> スキップシティ

<参加者>
Ｋ子さん、メルンさん、アニキ、トガマリさん、M田麻さん、かっぴーの計6名

<練習メニュー>
ペース走

<今週末のレース>
月例赤羽マラソン

<次回練習会>
12月30日（金）青木公園外周　9:00〜　

しばらく青木トラックが使えないため、練習場所が週ごとに変わります。LINEや掲示板で確認をお願いします。

こんばんは。今週末の練習会は、
12/25(日) スキップシティです。

・8:50青木トラック入口(いつものところ)集合、9:00出発
・スキップシティまでジョグで行きます。(近いです)
・貴重品など荷物は、青木トラック入り口のコインロッカーを使うなど自己管理してください。
・ドリンク、タオルなどは現地でまとめてシートの上などに置く予定です。
・スキップシティ外周はランニングコースではなく一般の歩道でコースが狭いため、歩行者との接触に注意しましょう！チームは2〜3人限度とし、一列で走ることとしてください。
・コロナ感染対策を引き続きお願いします。

以上よろしくお願いします。

こんにちは。先日ご案内した1月の練習会の件、場所が下記の通り決まりました。

1/7(土)県民健康福祉村
1/15(日)上谷沼
1/21(土)戸田トラック
1/29(日)スキップシティ
いずれも8:50集合9:00練習開始となります。

どうぞ宜しくお願いします。

久しぶりのトラック練習会！
各方面から舎人に集合し、ランニング日和の寒さの中切磋琢磨しました！

<日時> 12月 17日（土）9:00〜



<場所> 舎人公園陸上競技場



<参加者>
イッシーさん、Ｋ子さん、ツッチーさん、ちっしーさん、リキさん、Okaさん、M田麻さん、ハコさん、ともじさん、恵toの計10名



<練習メニュー>

インターバル
ペーラン



<今週末のレース>

多摩サブフルマラソン
富士MFハーフなど



<次回練習会>

12月25日（日）スキップシティ9:00〜　


※詳細は別途お知らせします！


しばらく青木トラックが使えないため、練習場所が週ごとに変わります。LINEや掲示板で確認をお願いします。

おはようございます。
明日の練習会は舎人公園のトラックになります。

・8:50舎人公園陸上競技場入り口にアップを済ませて集合
・青木公園からジョグ組は、青木トラック入り口(いつものところ)に7:50集合、8:00出発
・使用料無料
・更衣室あり
，駐車場等アクセスについては舎人公園ホームページをご確認ください。
・ご自身の体調管理等コロナ感染者対策については引き続きお願いします。