こんにちは！
今日は曇りで時々薄日が差してお出掛け日和になりましたね。
まだ彼岸花が何とか見頃の所がありましたので見に行って来ました。
沢山歩いていい運動になりました。
また写真を整理したらお持ちします。
昨夜の中秋の名月は雲に隠れて見えず撮れませんでした。
まだ一度も綺麗なお月さんを撮った事がなくうまく行きませんね。
今日は河川環境楽園で撮ったゲンノショウコのお届けです。
小さなお花が可愛かったです。
fumikoさんおはようございます。
昨日はヒガンバナを楽しまれましたか(^▽^)/
花を楽しみながらの歩きは、気持ち良かったでしょうね。
ゲンノショウコは可愛いですね。
この草は、可愛い姿に似合わず、色々な病気に、すぐに効くのだそうです(^▽^)/
クズ・・・可愛いです
中秋の名月・・・・良かったです
高市早苗しん総裁は、プロ野球・阪神タイガースの熱心なファン。
リーグ優勝を決めた日は石破首相の辞意表明と重なり、素直に喜べなかったようですが・・・
確り２年ぶりの日本一に期待を寄せています。
高市氏の愛車だったトヨタの人気スポーツカー「スープラ」です、
車好きとしても知られ、２０年以上トヨタのスポーツカー「スープラ」を愛車としています。
さてさて、これから自民党は生まれ変われるでしょうか？
tomikokoさんおはようございます。
高市さんは、熱心な虎ファンなのですね。
阪神タイガースも、日本一を獲って欲しいですね。
今年は、ドラゴンズも万年最下位から、やっと脱出しました。
west様
今晩は。
>ここ1ケ月ほど前から、番号が「不明」と表示されるところから電話がかかってくるようになりました。
私はまだそのような電話はないですが、今後気を付けます！
◆今日は、昼に近所の「なかや」で、「揚げ茄子の付け汁蕎麦とかしわ天」を食べました、
付け汁にも鶏のもも肉が入っていて、とても美味しかったです。
かしわ天は、多分「鶏の胸肉」の天ぷらです。
これは塩で食べるように言われまさした。
この味が塩とよく合っていて美味しかったです！！
黒田(温泉)さんおはようございます。
ご近所の美味しい蕎麦。
日本蕎麦と鶏肉は相性がピッタリのようですね。
根性がありますね
一昨日 日本で初めて女性の首相が実現しそうになりました、
自民党の総裁選挙で高市氏が選ばれた。
私達はTVで確り選出の様子を見ました。
これから新しい自民党として、立ち直ってゆくと良いですね。
tomikokoさんおはようございます。
いろいろ物議をかもす発言もありますが、良いものはいい、悪いものは悪い、とはっきり言える人のようですね。
物価問題にも言及されていたので、期待は大きいです。
West様
今晩は。
>雨降りですが涼しい朝です。
>予定がないので”これでもか”というくらいのんびり過ごしています。
こちらは、今朝は朝から雨なしです。
日中は28℃まであり、夜20：00に24℃合って蒸し暑いです！
◆80歳代の男性の「壁スクワット」のやり方をAIで調べ、イラストも作成してもらいました！
1. 背中を壁につける
・頭・肩・背中・腰を壁につけて、まっすぐ立ちます。
・手は体の横か、軽く前に伸ばす程度でOK。
2. 足の位置（重要）
壁から 足先を40〜50cm前に出す（椅子に腰かけるイメージ）。
足幅は 肩幅程度（広すぎても狭すぎても膝に負担）。
膝を曲げたときに 膝がつま先より前に出ない位置にする。
3. 動作
ゆっくり膝を曲げていき、太ももと床が 30〜45度くらいになる位置で止める。
※80歳男性の場合！
（90度まで曲げると膝に負担が大きいので避けましょう）
そのまま 5〜10秒静止。
ゆっくり膝を伸ばして立ち上がる。
黒田(温泉)さんおはようございます。
AIが教えてくれた壁スクワット。
体力の維持には良さそうですね。
私たちの年代に推薦されている30度だと、”やるぞ”と意気込まなくてもできそうです。
