総勢20名が集まって、曇り空の下、ピリッと１０００mレペティションで追い込みました！
＜日時＞8月7日（日）09:00
＜場所＞青木公園陸上競技場
＜参加者＞
K川さん、K子さん、トラヤスさん、チャンプさん、OK山さん、O上さん（川口陸協 学生）、O22さん、Okaさん、ゴクウさん、S川さん、T橋さん、ジャンボさん、T-kenさん、ツッチーさん、リキさん、N本さん（川口陸協 学生）、うまなりさん、アニキ、やーまちゃん、Y川さん（顔見せ）とイッシーの計21名
＜練習メニュー＞
1000ｍ x4 (レペティション), ジョグ、ウォーク
＜週末のレース＞
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＜次回練習会＞ 8月14日（日）青木公園陸上競技場 08:50集合
＜連絡事項＞
8月11日（祝）に自主練習会開催の可能性があります。掲示板およびLINEでご案内します。
川口マラソンの市民優先申込が8月16日(市外は9/1）から始まります。クラブの最重要Eventです。申込忘れないように！みんなで走るぜ！
コロナ感染対策として様々な制約がありますが、外でのランニングは感染リスクは低いといわれます。
秋冬のレースに向けて、今できることをコツコツ積み上げていきましょう。
長年クラブでお世話になっているM代さんがお亡くなりになりました。
葬儀等について会員専用掲示板に記載しました。
優しく時に厳しくご指導いただいたことに感謝します。
お悔やみ申し上げます。
1000m リレー開催しました。天気予報によると、今日の最高気温は38度。熱過ぎました。脱水症状により救急搬送一名。
なんとか無事でした。ご対応ありがとうございました。危険な暑さの中、ご参加ありがとうございました。
<日時> 2022年7月31日(日）09:00-
<場所> 青木公園陸上競技場
<参加者>
K子さん、トラヤスさん、I島さん、チャンプさん、O22さん、カドヒさん、KZTさん、Boiboiさん、マSさん、SA野さん、タムランさん、T橋さん、ツッチーさん、T-kenさん、リキさん、N川君、西やん、アニキ、やーまちゃん、Yo田さん、ちっしーさん、イッシーとトモジさんの計2３名
<次週練習会>
8月7日（日）青木公園 08:50 集合
<連絡事項>
-ユニフォーム注文申し込みは、本日３１日の正午で締切りました。
-8/28(日）川口市民体育祭の申込は本日３１日の正午で締切りました。
-引き続き猛暑でコロナです。各自体調管理に気をつけて、週末を迎えましょう。
さて、コロナと猛暑が続きます。先ずは、心身共に健康第一で行きましょう。休息も取り入れましょう。元気であれば、走れます。
自然と体は動くでしょう！よろしくお願いいたします！
外でのランニングは比較的感染リスクが低い点を考慮し、感染対策の下、下記のスケジュールで本イベントを開催予定です。
不参加の場合は、前日までにご連絡お願いします。コロナが心配ですので、当日キャンセルも可能です。
（受付時間が練習会時より早いです。感染対策等 注意点必ずご確認ください）
08:45 受付開始、ドリンク、参加賞配布
09:00 チーム発表 ルール説明
09:10 オーダー表作成 提出
09:15 オーダー発表
09:20 アップ開始
09:50 リレースタート
10:10 リレー終了 タイム集計
10:20 中締め 結果発表
//感染対策等 注意点//
当日の検温をお願いします。
体調のすぐれない方は、ご参加ご遠慮ください。
濃厚接触者に該当する方は、ご参加ご遠慮ください。
ランニング時以外は、マスク着用お願いします。
アルコールスプレーを用意します。受付時また、配布物受渡の際は、消毒をお願いします。
投稿者：ともじ 投稿日：2022年 7月24日(日)21時14分2秒
今週も1000mリレーに向けてスピード磨き。
夏休みに入った学生は少なく、ほぼ貸切で大人の部活
<日時> 7月24日（日）09:00
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
K川さん、K子さん、I島さん、Okaちゃん、OK山さん、ごくうさん、まＳさん、T橋さん、たむらんさん、つっちーさん、カズヤ君、N本さん(陸協)、ミネミネさん、うまなりさん、アニキ、やーまちゃん、Y山さん(お初)、ちっしーさんとトモジの計19名
<練習メニュー>
・(800ｍ＋200ｍ)x3+400ｍ
・JOG
<次回練習>
7月31日（日）1000mリレー 青木公園陸上競技場 09:00 (08:50集合）
注：通常練習会はお休みです。
＜連絡事項＞
・インスタ始めました！ #kanagawarc
・8月28日(日）開催の川口市民体育祭、カナガワRCユニフォーム(ランシャツ）注文について会員専用掲
示板に案内を載せました。
＜今週の大会＞
・月例赤羽マラソン
8月の練習会予定です！
8/7(日) 9:00 青木
8/14(日) 9:00 青木
8/20(土) 9:00 青木
8/27(土) 8:00 福祉村
投稿者：イッシー 投稿日：2022年 7月23日(土)20時00分50秒
8月28日(日）開催の川口市民体育祭について会員専用掲示板に案内を載せました。
カナガワRCユニフォーム(ランシャツ）注文について会員専用掲示板に案内を載せました。
併せてご確認ください。
投稿者：恵to 投稿日：2022年 7月19日(火)10時11分54秒
こんにちは。
8月の練習会予定です！
8/7(日) 9:00 青木
8/14(日) 9:00 青木
8/20(土) 9:00 青木
8/27(土) 8:00 福祉村
です。
よろしくお願いします。
投稿者：まS 投稿日：2022年 7月17日(日)20時27分18秒
世陸に負けない！
負けたくない！
1000mリレーに備え、スピードに磨きをかけました！
<日時> 7月17日（日）09:00
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
K川さん、K子さん、I島さん、Okaちゃん、OK山さん、チャンプさん、かどひさん、SA野さん、T崎さん、たむらんさん、つっちーさん、トラヤスさん、ミネミネさん、アニキ、やーまちゃん、O川さん、M央ちゃん、トガマリさん、まSの計19名
<練習メニュー>
・((300ｍ＋200ｍ)x2)x3
・PR
・INT
<次回練習>
7月24日（日）青木公園陸上競技場 09:00 (08:50集合）
＜連絡事項＞
・インスタ始めました！kanagawarcです。
・1000リレーやります。7月31日（日）9時 熱く走りましょう！
詳細っは7月10日の書き込みを参照ください。
＜今週の大会＞
・ランナーズ２４時間リレーマラソンin富士北麓公園陸上競技場
・サマークロスカントリーin千葉
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