カナガワRCの伝言板

川口マラソン後の懇親会について
会員専用伝言板をご覧ください

まだまだ夏の暑さに終わりが見えませんが、今日もみんな元気いっぱいに走りました。
練習後の南風が心地よかったです。

＜日時＞9月15日(日）9:00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場


＜参加者＞
I田さん、恵toさん、タキさん、カツヤさん、まSさん、みなみちゃん、ともじさん、S場さん、T橋さん、つっちー、フクさん、アニキ、やまちゃん、オウジさん、山善さん、ちっしーさん、きりちゃんの17名


＜練習メニュー＞
9:10　4000～6000mPR
9:45　300m×3本 5分まわし

＜次回練習会＞
9/22(日)9:00〜青木公園（各自アップ後集合）　セット練習会②Day1

＜連絡事項＞
川口マラソンの一般申込が9/20(金)までとなっております。
エントリーされた方はLINEのEventで「参加」をポチッとしてください。
また懇親会に参加される方もEventで参加表明をお願いします。今年も福招門での開催を予定しております。
事前に参加人数の把握をしたいため、ご協力のほどよろしくお願いします。

カナガワRCには晴れ男、晴れ女が多いのか今日も快晴！
たまには曇ってくれ…

＜日時＞9月14日(土)12:00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場


＜参加者＞
I田さん、恵toさん、チャンプさん、くりちゃん、S場さん、T橋さん、t-kenさん、つっちー、ミネミネさん、フクさん、ハコさん、やまちゃん、山善さん、ちっしーさん、きりちゃんの15名


＜練習メニュー＞
1000m×3レペテーション
(12:10、12:20、12:30スタート)

＜次回練習会＞
9/15(日)9:00〜青木公園（各自アップ後集合）　セット練Day2

＜連絡事項＞
川口マラソンの一般申込が9/20(金)までとなっております。
エントリーされた方はLINEのEventで「参加」をポチッとしてください。
また懇親会に参加される方もEventで参加表明をお願いします。今年も福招門での開催を予定しております。
事前に参加人数の把握をしたいため、ご協力のほどよろしくお願いします。

秋の蕎麦会ですが、諸般の事情で日程の調整が付かず本年も見送りとさせてください。
楽しみにしていた方には申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

9月に入りましたがまだまだ暑い！
そんな中でもそれぞれのレベルに合わせたチームで声をかけながら頑張りました。

＜日時＞9月8日(日）9:00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場


＜参加者＞
I田さん、I島さん、エガちゃん、チャンプさん、カドヒさん、S場さん、ジャンボさん、つっちーさん、10GAさん、ショウヘイさん、ミネミネさん、うまなりさん、フクさん、アニキ、やーまちゃん、山善さん、ちっしーさん、YO田さん、ともじさん、まおちゃん、かっぴーさん、ハコさん、恵toの23名


＜練習メニュー＞
・(1000m(+400mjog)2000m)×2
セット間は7'ほど
おまけの400m×1
・調整jog

＜次回練習会＞
9/14(土)12:00〜青木公園（各自アップ後集合）

＜連絡事項＞
川口マラソンの募集(市外)が始まっております。
エントリーされた方はLINEのEventで「参加」をポチッとしてください。
また懇親会に参加される方もEventで参加表明をお願いします。今年も福招門での開催を予定しております。
事前に参加人数の把握をしたいため、ご協力のほどよろしくお願いします。

9:10スタート
(1000m(+400mjog)2000m)×2
セット間は5'

有志でおまけの400m×1

各自アップを済ませてからの集合でお願い致します。

こんばんは。

10/5(土) 福祉村9:00
10/12(土)青木12:00 セット練習会Day1
10/14(月祝)青木9:00 セット練習会Day2
10/19(土) 青木13:00 ※時間注意⚠️
10/26(土)青木13:00 ※時間注意⚠️

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、マラソンシーズンインの秋、、、ワクワクしますね。
朝晩が少しずつ冷えてきましたので、睡眠の際の温度管理には気をつけて元気に過ごしましょう。

19日(土)26日(土)に関しては青木公園の専用利用が13時まで入っている関係でいつもと開始時間が変わっています。ご注意ください。
以上よろしくお願いします🤲

もはや予測不可能な台風10号
そんなこんなで少数精鋭。

＜日時＞9月１日(日）8:30～

＜場所＞県民健康福祉村

＜参加者＞
I田さん、カドヒさん、ヤマちゃん、山善さん、まS(顔出しに近い)の5名

＜練習メニュー＞
PR、インターバル走

＜次回練習会＞9/8(日)9：00～　
青木町公園陸上競技場
※各自アップ後、8:50集合

＜連絡事項＞
明日9/2(月)10:00〜より
川口マラソン　一般(市外の方向け)エントリーが始まります。
出場予定の方はお忘れなく！

エントリー後は、ラインのイベント欄にて、エントリー種目にポチもお願いします。
懇親会の参加ポチも合わせてお願いします！
※ラインをやっていない方は役員へ直接ご連絡下さい。

8:30集合
(1700m地点と1800m地点の間の屋根のあるベンチ集合)

メニュー 11km(6周)〜PR
距離、ペースは各自
※アップは集合後

雨のため参加者が少ないことと、コースが滑ることが予想されるので、このようなメニューといたしました。

よろしくお願い致します。

予報では曇って涼しくなるはずでしたが、ふたを開ければ快晴の猛暑！
そんな中でも集まったメンバーそれぞれが自分のメニューをやり切りました！

＜日時＞8月24日(土）9:00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場


＜参加者＞
I田さん、Egaさん、タキさん、オッシーさん、カドヒさん、K崎さん(顔出し)、ともじさん、S場さん、ワタリさん、つっちー、かっぴーさん、うまなりさん、フクさん、ハコさん、山善さんの15名


＜練習メニュー＞
3000m+2000m+1000m
リカバリー400mjog

＜次回練習会＞9/1(日)8：30～　県民健康福祉村　（集合後アップからスタート）
※走るときに貴重品は身に着けるか更衣室内のコインロッカー（有料：100円）に保管するなど、自己管理をお願い致します。

＜連絡事項＞
川口マラソンの市民優先枠の募集が始まっております。
エントリーされた方はLINEのEventで「参加」をポチッとしてください。
また懇親会に参加される方もEventで参加表明をお願いします。
事前に参加人数の把握をしたいため、ご協力のほどよろしくお願いします。