カナガワRCの伝言板

8月3日（日）開催の35周年記念イベントについて、会員専用掲示板に挙げました。
　参加者皆様の心に残るイベントとなるよう、準備を進めています。
ご出欠の連絡がまだの方は、幹事または役員までご連絡お願いします！

一体梅雨は何処へ？？

<日時> 6月22日（日）9:00〜

<場所> 青木町公園陸上競技場

<参加者>
I田さん、I島さん、タイさん(お初・ボストン出身)、恵toさん、タキさん、オカちゃん、かどひさん、Ｋ崎さん、クリちゃん、まSさん、コンちゃん、S野さん、ジャンボさん、タマちゃん、Gomezさん、キュリアスさん、N井さん、ミネミネさん、うまなりさん、フクちゃん、アニキさん、やまちゃん、山善さん、オッシーさん、ともじさん、トガマリさん、M田麻さん、かっぴーの計28名

<練習メニュー>
300m×10+1000m
など

<次回練習会>
6/28（土）12:00〜　青木町公園

<今週末の大会>
月例赤羽マラソン
両神山麓トレイル

<連絡事項>
・夏の合宿への参加表明ありがとうございました。一旦締切り、「10名」で宿へ連絡します。もし参加できることになった等あれば、可能な限り対応しますので、お早めに役員まで連絡をお願いします。
・7/6（日）は夏の恒例1000mリレーです。参加希望の方は、目標タイムとともに、役員までお申し出ください。
・8/3（日）にカナガワRC35周年記念式典を行います。参加者把握のため、ラインのイベントカレンダーに参加の可否をポチっとお願いします(6／28まで)。ご不明な点は、イッシーさん又はGenさん又は他役員までお問い合わせください。みんなでお祝いしましょう！

来週の練習会も暑そうです！睡眠をしっかりとって、参加してくださいね。

9:10スタート
300m×10+1000m

300mは2分回し(合計20分)
スタートから25分後1000mスタート

各自アップを済ませての集合にて、お願い致します。

朝6時過ぎまで土砂降りでしたが練習開始とに共に雨が止み、この時期としては涼しくて気持ちよく練習ができました。
来週は真夏日続出のようですので、体調管理には気を配りたいですね！

＜日時＞６月１５日（日）9：00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場

＜参加者＞
I田さん、、I島さん、Egaさん、恵toさん、Okaちゃん、カツヤさん、チャンプさん、かどひさん、くりちゃん、まSさん、つっちーさん、ゴメスさん、アニキ、やまちゃん、山善さん、ちっしーさん、Yo田さん、みなみさん、ともじさん、かっぴーさん、ハコさん、
あやこさん、キリさん、トガマリの計24名

＜練習メニュー＞
（1000ｍ+400ｍ）Ｘ３SET　※（ｒ：200ｍ/set間　ｒ：400ｍ）

＜次回練習会＞
6/22（日）9：00～　青木町公園陸上競技場

＜今週末の大会＞
第42回富里スイカロードレース大会等

＜連絡事項＞
①カナガワＲＣ新Ｔシャツのお申込みは本日6/15（日）18：00迄となっております。ご希望の方でまだお申込みされていらっしゃらない方はお忘れなくお願い致します。6/7（土）の書き込みをご覧ください。

②7/6（日）9：00～　トラックで毎年恒例の真夏の1000ｍリレーを予定しております。参加ご希望の方は目標タイムと共に役員までご連絡ください。

③8/3（日）にカナガワＲＣ35周年記念式典開催予定です。ご参加可否をグループLINEの8/3イベントの方にご連絡をお願い致します。グループLINEに入っていらっしゃらない方は別途またご連絡させていただきますので、宜しくお願い致します。

④8/30～8/31にこれまた恒例の夏合宿を予定しております。クロスカントリーもあり、いつものトラックではできないような練習も多くできると思います。参加ご希望者は6/21（土）までにグループLINEのイベントの夏合宿に☑お願い致します。

夏にかけてのイベントが目白押しですが、秋以降に繋がるものだと思っています。
楽しんでレベルアップしていきたいですね！

9:10スタート
(1000+400m)×3
(r:200m/set間r:400m)

各自アップを済ませての集合にて、お願い致します。

2025年カナガワRC夏合宿の案内です！

今年は8/30(土)〜31(日)で開催します。
宿泊場所は例年通りヒュッテ霧ヶ峰さんにお願いしております。
練習拠点も変わらず女神湖、霧ヶ峰クロスカントリー コースを予定しております。

参加希望の方は6/21(土)までに役員までご連絡下さい。

家庭や仕事との調整もあると思いますので、7割程度の確率で参加できる、参加したいという方は「参加」にいただけると助かります。
宿におおよその人数と参加男女比をお伝えする事が目的ですのでよろしくお願いします🤲

不明点や疑問点あれば私や他役員までお願いします🙇‍♂️

6月恒例イベント、8000ｍペース走練習会を開催しました。
好天にも恵まれ沢山の方にご参加いただきました。

＜日時＞6月7日(土）12:00

＜場所＞青木町公園陸上競技場

＜参加者＞イッシーさん
I田さん、I島さん、恵toさん、エガちゃん、Genさん、チャンプさん、クリちゃん、まSさん、KN野さん、ともじさん、ジャンボさん、T橋さん、T村さん、つしけんさん、ゴメスさん、キュリアスさん、トガマリさん、rikiさん、ミネミネさん、かっぴー、西やん、うまなりさん、フクちゃん、M浦さん、M田麻さん、はこさん、アニキ、やーまちゃん、山善さん、ちっしー、あやこさん、きりちゃん、つっちーの34名

＜練習メニュー＞
8000Mペース走（設定ペース：3’40~45”/4’00~10”/4’30”/4'50~5’00”/5’10”~）

＜次回練習会＞6/15(日)09：00～　青木町公園陸上競技場

＜連絡事項＞
カナガワRC新Tシャツがいよいよリリースされます！
購入希望の方は6/15(日)18:00迄にお知らせください。
詳しくは6/6(金)20:15のグループラインの投稿、または6/7(土)08:51の恵toさんの書き込みをご覧ください。


急な気温上昇で暑熱順化が追いつかず8000mを走るにはなかなか酷なコンディションでしたが
参加者全員が日頃の鍛錬の成果を発揮し、笑顔で走り切ることができました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
給水サポートにご協力いただいた皆様にも心からお礼申し上げます。

7月の練習会日程のお知らせです📢

7/6(日) 青木9:00(⭐️1000mリレー)
7/13(日) 青木9:00
7/19(土) 青木9:00 ⚠️
7/21(月祝) 青木9:00 ⚠️
7/26(土) 青木9:00

⚠️7/19及び7/21の海の日セット練習会は、
以下の青木公園からの案内の通り、自動車での来場は控えてください。
その為、青木公園へは公共交通機関の利用、自動車の場合は近隣のコインパーキングを利用するようにお願いいたします。

1000mリレーの参加者も目標タイムと共に募集中です。
真夏の青木で是非1000m1本全力勝負をみんなでやりましょう‼️

以上よろしくお願いします🤲

カナガワTシャツのデザインが決定しました！

デザインは👇
https://drive.google.com/drive/folders/1Pw5uOO4REhE9XBJMPwwbH0cgnzILeZUR

購入希望者は役員までご連絡下さい。
¥6,700の予定ですが、発注枚数によって数百円程度価格が上がる可能性がありますのでご了承ください。

期限は6/15(日)18:00迄とさせていただきます。

デザインは入っていないですが、Tシャツの現物に関しては、本日のO25スペシャルにお持ちしますので、
色味、質感、サイズ感、、など実物で確認できます！

Mサイズ着用参考画像のモデル
→173cm 57kg
です。サイズ感の参考にしてください。

Tシャツプロジェクトチームで愛を込めてデザインしたTシャツです☺️
カナガワTシャツをすでに持っている人もそうでない人も是非前向きに検討いただき、みんなで青木公園を緑に染めましょう🟢
不明点あれば遠慮なく私までご連絡ください。
よろしくお願いします🤲

今日から6月です！
昨日は一日中雨でしたが、今日は爽やかな青空に恵まれました。
福祉村は緑も多く、気持ち良いですね。

<日時> 6月1日（日）8:30〜

<場所> 県民健康福祉村

<参加者>
I田さん、かどひさん、つっちーさん、しょーへーさん、うまなりさん、やまちゃん、山善さん、かっぴーの計8名

<練習メニュー>
60分間走

<次回練習会>
6/7（土）12:00〜　青木町公園
O25 Special
詳細は5/25のつっちーさんの書き込みをご覧ください。

<今週末の大会>
川口市陸上競技選手権大会兼都市交歓陸上競技大会
MDCチャレンジャーズin八王子
諏訪湖ウルトラマラソン

<連絡事項>
来週の練習会は、毎年恒例8000mペース走です。予報では暑くなりそうです。体が暑さに慣れていない6月は、熱中症になりやすい季節のようです。体調がいつもと違うなと感じたら、周りの人に一声かけて、無理せず日陰で休憩するようにしましょう！水分補給も充分にお願いします。
懇親会も予定しています。参加者等詳細は会員専用伝言板のリキさんの書き込みをご確認ください。