9:10スタート
8000〜1万mPR+1000m
rec:400mW
※各自アップを済ませてからの集合でお願い致します。
快晴！風もなく走りやすくて絶好のコンディションでした。
＜日時＞2月16日(日) 9:00～
＜場所＞青木公園
＜参加者＞
I田さん、エガさん、タキさん、Katsuyaさん、くりちゃんさん、T橋さん、ゴメスさん、つっちーさん、りきさん、みねみねさん、西やん、F田さん、アニキさん、山善さん、オウジさん、minamiちゃん、きりちゃん、の17名
＜練習メニュー＞
・1000×3〜6 （5'00" or 5'30"回し）
・ペース走
<今週末の大会>
2/15 かつしかランニングフェスタ
2/16 2025リバーサイドさかえドラムマラソン
2/16 第57回青梅マラソン
＜次回練習会＞
2/23(日) 9:00〜青木町公園陸上競技場、
2/24(月祝) 9:00〜青木町公園陸上競技場
※各自アップを済ませてからの集合でお願いします
来週もセット練となります。
練習会やレースの皆様、健脚＆好走祈願で応援しています。
今日は風も穏やかで温かく、春の訪れを予感させる陽気でした。
＜日時＞2月15日(土)9:00～
＜場所＞県民健康福祉村
＜参加者＞
I田さん、T橋さん、山善さん、つっちーの4名
＜練習メニュー＞
ペース走
<今週末の大会>
2/15 かつしかランニングフェスタ
2/16 2025リバーサイドさかえドラムマラソン
2/16 第57回青梅マラソン
＜次回練習会＞
2/16(日)9:00〜青木町公園陸上競技場
※各自アップを済ませてからの集合でお願いします
板橋さいたま1か月前特別セット練習会②として明日も練習会あります！
みなさま奮ってご参加ください。
3／20春分の日に、Spring Trial in 川口2025が開催されます。
カナガワRCより出場希望者は、会員専用掲示板に申込み手順を記載しましたので、ご確認お願いします。
補助員やりませんか？
補助員と競技参加の両立は可能です。
補助員される方には、会より参加ひ1種目分を補助します。
申し込み締め切りは、2／23（日）練習会
よろしくお願いします。
基本
9:00 集合、アップ
9:30 PRスタート
(距離、ペースは参加者で相談)
10:45 締め
オプション
8:30 PRスタート(各自アップ)
距離は20〜30kmにて、ペースは参加者で相談
10:45 締め
締めの参加はダウン前、ダウン後か各自の判断にお任せします。
7:40に東川口駅北口に🚗で迎えに行きます。
希望者は私までこ連絡下さい。
先着4名です。
2/16のメニューはスピード系の予定です。
天気は良いけど今日も強い風。それでも大勢集まりました。
＜日時＞2月08日（土）12：00～
＜場所＞青木町公園陸上競技場
＜参加者＞
I田さん、恵toさん、タキさん、Okaさん、チャンプさん、かどひさん、くりちゃん、まＳさん、T橋さん、ジャンボさん、つっちーさん、ゴメスさん(お初)、リキさん、ミネミネさん、やまちゃん、山善さん、Yo田さん、ちっしーさん、かっぴーさん、トガマリさん、minamiちゃん、M田麻さん、キリちゃん、の計23名
＜練習メニュー＞
・8000～1万mPR
・インターバル走
など
＜次回練習会＞
2/15（土）9：00～ 県民健康福祉村
2/16（日）9：00～ 青木公園
※アップ後集合です。
＜今週末の大会＞
みさとシティハーフマラソン
たてばやしシャトルマラソン
選手の皆様の快走をお祈りします。
来週はセット連となります。
おはようございます。
3月の練習会の日程です。
3/2(日) 9:00
3/9(日) 9:00
3/15(土) 12:00
3/23(日) 9:00
3/29(土) 9:00 ⚠️春休み期間の為9:00開始です！
全て練習場所は青木公園です。
今年は3月から一気に春本番の暖かさになるようです…🌸
近隣フルマラソンだけでも、
東京、静岡、板橋、さいたま、佐倉、、、etc
とあります。フルにふさわしい気温天候になる事を願いつつも、整えられるのは自分自身の身体のコンディションのみ！なのでどんな天候にも打ち勝てる身体を練習会で一緒に作りましょう‼️
以上よろしくお願いします🤲
今週末2/2(日)のカナガワRC練習会＠青木は悪天候が予想されるため中止といたします。
何卒ご理解いただきますようお願いいたします。
次回の練習会は2/8(土)青木12:00となります。
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