5月11日　ふれあい赤羽駅伝　スケジュールについて
スタート時間が【10時20分スタート】に変更になりました。

　現地に直接行かれる方は【　9時半　】までに来てくださいね。
　
　電車の方は　南浦和８：４６発～赤羽８：５８着に乗って頂けるようお願いします。
　蕨から乗車の方も合わせてね～～～（＾＾）ｖ

　尚、現地に直接行かれる方は前日までに一報願いますｍ（＿＿）m

　では当日の晴天を祈って♪
　　

明日の大凧マラソン、走る方も青空宴会だけ参加のかたもヨロシクです（＾＾）
移動の電車ですが・・・
　
　南浦和７：３1発京浜東北線～大宮７：５３発アーバンパークラインで南桜井８：２３着で行きます
　
ガチ走りする方にはアップ時間無いと思いますが・・・そんな方は早く行っててね～
陣地場所はいつもの辺りにしましょうね。

みなさま、こんばんは！
七福神めぐりの案内です。今年は去年に続き与野となりました。
1月11日（土）9:00、沼出発で行きたいと思います。
コースは、沼→鈴谷大堂(毘沙門天)10:32→円福寺(布袋尊)10:46→天祖神社(寿老人)11:00→御嶽社(弁財天)11:06→円乗院(大黒天)11:22→一山神社(恵比寿)11:39→上町氷川神社(福禄寿)11:59
時刻は昨年実績、最初に別なところに行って遠回りになってしまったので参考として下さい。
参加される方、よろしくお願いします。

(by コナン塩Ｇ)　(^^)

　気持ち新たに♪
　仲間と一緒に♪
　楽しく♪
　たくさん笑って♪
　今年も1年頑張って参りましょう～～～（＾＾）ｖ
　よろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ

　
　12月29日（日）　浦和駄馬の会　年末タイムトライアル＆忘年会　開催決定！！！　　
　
【出欠記入Ⅰ】に詳細載ってますので皆さんチェックしてくださいませね～～～（＾＾）

　
　11月３日（日）　
　ホームコース上谷沼
　集合　９：００
　ペース走開始　９：３０～　　
　ペースは集まったメンバーで組み分けもしくは単独走？？
　とにかく例年通りの「ペース走」の練習会やりますよ～

　あおぞら宴会　１３：００～　　シーズンに向けての意気込みだったり、体験談だったりいろいろ色々・・みんなで話そう♪

　【出欠記入１】をチェック願いますｍ（＿＿）m

2025年のさいたまマラソンは３月１６日に開催ですね。
次男と次男が所属していた高校陸上部長距離班ＯＢ達が走るのでついポチリました。
私は２週間前に東京マラソンを走るのでちょいとキツイかも知れませんが楽しみです(^^;)
TATTAを見ると駄馬0-0の女史もエントリーしているでは有りませんか(-_-)
今のままでは追いつけないけど後半年有るので体調を整えて頑張ります。
未だ定員締切りには成っていない様です。
皆さんも一緒に走りましょう。

今年は午前中の開催を試みてみることに。
「出欠記入Ⅰ」に詳細載ってますので、確認願います
出欠の表明のほか、開催時間の賛否もご意見くださいませｍ（＿＿）m

毎年恒例隠岐の島ウルトラマラソン。
今年も前日に関東からの友人夫婦ら3名と共に隠岐の島へ。
土曜日の隠岐は予期せぬ暑さ、30度を超えております。
どうなる事かと思いましたが、当日はスタート時19度。
おまけに途中30キロで予報に無い土砂降り。身体がアイシングされます。
今年も作戦は30キロまでは走る。その後は登りは歩く、下りは走るで先ずは完走を。
登り坂を歩きながら、過去はよくこんな坂を走って登っていたなぁと体力の衰えを感じます。
70キロ位で脚が自分の物じゃないような感じがしてきます。
よたよたと歩き走りを繰り返し、何とか13時間11分でゴールしました。
1年で3分記録が落ちましたよ。
これで14回目の完走。無事、ダブルレインボーメダルホルダーの称号をゲットしました。
慰労会はホストファミリーのお宅で、乾杯のシャンパン、ビール、日本酒、ワイン。
こちらはウルトラでなくトライアスロンのようでした。

突然ですが、明日の天気が芳しくないので予定変更します。
ゆーぬまから東縁を東鷲宮の百観音温泉を目指すロング走の変えました。
雷雨予報の出てるなか、山の中へ行くのは危険と判断しました。
ゆーぬまから東縁をトロトロ走りますので、ゴールまで行かなくても途中までという方も良かったら一緒して下さいね。

　ゆーぬま正門　7時集合でお願いしますｍ（＿＿）m