酷暑、猛暑の今年の夏、真夏の２時間走のご連絡です、例年どおり8月最終土曜の２７（土）に実施予定です、出欠記入アップしましたのでヨロシクです

昨晩より左膝痛で歩くのも困難になってしまいました😭暫く大人しくしています😣一昨日のＵ沼の朝うーんあれは郵便配達さんでは❔と思われる人物がいました😯違ったかなあ、そうだったのかなあ🤗

慣れてないせいか、書き込みに２回失敗しました。
（編集キーが数字だけというエラーを見落としていた）
書き込み失敗以外は、違和感なく使えます。
難をいうと、広告ですかね。（無料だから、我慢しましょう）

熱中症にならないように皆気をつけようね！
昨日の夕焼け空です

本日20時からNHK BS1で3年ぶりに開催されたUTMFが放映されます。知り合いの中谷君、万場君の活躍も出てくると思いますので、是非見て下さい。
https://www.nhk.jp/p/greatrace/ts/3276W96Z6Q/schedule/

大暑の昨日、涼を求め青梅高水三山へ行って来ました。
塩Ｇ隊長の下、プーさん＆くぅ～ちゃんとプラス１名の計５人のんびり歩いて森林浴。
山の中で時折吹く風が気持ちよかった!
青梅マラソンを思い出しマイナスイオンたっぷり浴びて心身共にリフレッシュできたかなぁ？？？

2022年11月20日（日）に館林から見沼通船堀公園まで63kmのウルトラマラソンが開催されるそうです。ちばちゃんがスタッフをしているトレニックワールドが主催してます。
https://trainic-world.org/minuma/outline

今日は久しぶりに地元の高御位山へ。
自宅から用事を済ませるため、13kmのロード。それからいつもと異なる里山道で高御位山へアプローチ。藪こぎ、大量の虫に悩まされる。やっと北池登山口へ。
ここからは走り慣れたコースだが、萩往還の疲れが残っていて、走れない…(笑)
北山経由で高御位山へ。頂上で15分休憩して豆崎登山口へ下山。トレールは16km、バテバテでした。

第2回やまぐち萩往還マラニック100kmに参加してきました。
補給食、水1L、ストック、レイン等でザックが重い。前半は不得意のロード42km、ここまででかなり脚を使ってしまい、トレイルがつらい。しかも急登の石畳は走れない。ストックが大活躍!!
特に後半は、大腿四頭筋が攣りそうになり、なんとか押さえ込みながら前進。ほぼ歩き状態になってからは、ストックを使ってスピードアップ。ストックがなかったら関門に引っかかっていたなぁ。
最終関門を10分前に通過して、ゴールに向かうが、途中でコースロスト。グーグルマップを使ってゴールに滑り込む。
最終関門で知り合った女性とゴールしたので、二人でブビー賞でした(笑)
大会案内にはエイドの給食が少なそうでしたが、10km毎に色々と準備してくれていて、往路佐々並ではお弁当までありました。