新年あけましておめでとうございます。
タイトルについて、新年の抱負や目標などを調べると、他者に宣言すると叶いやすいとか、言ったからには達成しなくてはいけないという心理が働いて実行しやすいというネット記事を読みましたが、先生的には抱負でも〇〇試験に合格するとか何かの目標を宣言をすることは発達障害でも精神障害でも有効な手段と思いますでしょうか?
また、私の複数ある抱負の一つの例として【釣り逃した魚は大きいと言われる人材になる】。つまり逃すなり粗末に扱うととても損したりもったいない事になる人材を目指すことを考えています。
ユダヤの格言【立派になることが(例えばいじめでも迫害した相手への)最大の復讐方法である】と似通うマインドと思っていますが、その抱負について、メンタル的に健全な抱負や行動方針と思いますでしょうか?
No.463匿名希望1月2日 09:11
こんにちは、いつも受診ありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。
人生において目標や抱負を持つことは生きるモチベーションに繋がり
それに向かって頑張ることで、人生を楽しく 豊かにします。
やる気は脳内でのノルアドレナリンやドーパミンを出し、
達成することで、セロトニンなどの幸せ物質も活性化するでしょう。
医学的にも非常に健全な思考回路だと思います。
ただ、、、何故それを他人に言う必要があるのでしょうか?
達成できた時に褒めて欲しい?尊敬してほしい?
悔しがる顔が見たい?自分を追い込むため?
色々と理由は想像できるのですが、頑張って達成しても、
相手の反応に左右されるのも何か違いませんか?
ほとんどの人は身内以外の他人には無関心です。
人の意見に部分的には同調したり、感動したり、協賛することもあるでしょうが、
100%ではないでしょう?
貴方のことを、きちんと見ていて、理解できるのは貴方だけです。
そう考えると他人の評価とか、どうでも良くないですか?
だって、貴方のことを100%見ていないのですから・・・
自分の中に自分で密かに目標を立て、
それが達成出来ても 出来なくても
頑張った自分を褒めてみてはどうでしょう?
幸せの正体は自己満足の追求で良いと思います。
今年も頑張りましょう!
No.465dr1月2日 13:20
精神3級でADHDのものです。仁和医院でお世話になっています。
最近転職をしたのですが、ケアレスミスがどうしても減らせず困っています。
障害者枠なので職場開示はできているのですが、とはいえミスが多く職場での風当たりが強くなってきました。
チェックリストを作るなど自助努力はしていますが改善されません。
性格にも問題があるようですぐ人を怒らせてしまうので、仕事中はできるだけ素の自分を出さないようにしており、つらいです。
今まであまり服用していなかったのですが、ストラテラやコンサータの服用を検討したいです。
ほかに対応策が見当たりません。このままではこの仕事も長く続かないと思います。
処方基準が厳しくなったと伺っているのですが、私でも処方いただくことは可能なのでしょうか。
No.462匿名2024年12月26日 18:19
こんにちは、いつも受診ありがとうございます。
ADHDの不注意症状に対して、基本はメモ 付箋 スケジュール表、TODOリスト
リマインダー 写メなどをフルに活用することですが、実際は中々コントロール出来ない人も多いです。
その場合、ノルアドレナリン ドーパミン系を上げる薬剤は多少効果があります。
ストラテラは連日服用して、約8週間くらいで脳内の濃度が一定になります。
効いてくれば24時間効きますし、副作用も比較的少ない薬剤です。
普通に処方出来ますのでおっしゃって下さい。
似ている薬理作用でサインバルタや三環系抗うつ剤も有効です。
コンサータは即効性があり、服用して12時間しっかり効く薬剤です。
ただ内容が覚せい剤に近いですので、連日服用すると、直ぐに効かなくなりますので、
当院では2日/週くらい休薬日を作ることをお勧めております。
処方にはイニシャルと生年月日ネット登録が必要で、
知能検査を施行していれば、すぐに処方出来ますよ。
もう一つ、インチュニブという薬がありますが、
不注意よりも衝動性に有効であり、眠気や低血圧を起こします。
ただ薬価が1錠400円以上しますので、私は最初から出すことは少ないです。
降圧剤のカタプレスやアルドメットも薬理作用は似ており
安価ですので、そちらで代用するのも良いと思います。
これらの薬は薬効時間や薬理作用が違いますので、併用することも可能です。
当院では連日ストラテラたまにコンサータ併用という人が多いですよ。
次回診察の時におっしゃって下さい。
あと、、、脳内のノルアドレナリンやドーパミンは薬を使わなくても、
運動、日光 知的好奇心などで活性化させることも可能ですので、
薬に抵抗がある場合、まずは試してみて下さい。
No.464dr1月2日 12:57