Q
整理することが下手です。何か捨てようと思うのですが、「いつか役に立つかもしれない、これを買ってきたときああだった」と思い出して、捨てる決心がつかなくなります。潔く物を捨てることができたらと思います。
A
これは簡単です。友だちに頼むこと。
「うちの家を掃除して」と言うと、情け容赦なく捨ててくれる。私は、そういう友だちが１人います。彼女に頼むと何もかも全部捨ててくれるので、危なくてときどき頼めないことがあるけど、どうしても困ったら、「ちょっと掃除手伝って」と言う。「これも捨てよう。あれも捨てよう」と、懐かしい思い出のついたものを全部捨ててくれる。いいですね、捨てられてしまったら。だから、友だちに頼むこと。
私は掃除するのがあんまり上手じゃないんです。最近気がつきました。浪費癖と掃除下手とは関係があるんですね。私は浪費癖あるんです。掃除上手な人は節約するね。心理学的に深い関係がありそうです。
掃除下手なのでどうやって掃除するかというと、友だちを家へ呼ぶ。「今度ご飯食べに来てよ」。そしたら必死で掃除してくれる。しばらくはきれいです。また汚くなったら呼ぶ。あんまり物が溜まったら、掃除好きな人に手伝ってもらうんです。あとで後悔するんですけど。「しまったー」と。でも、後悔先に立たず。いいんですよ。後悔する決心をしておけば。（回答・野田俊作先生）
Q
最近親しくなった友人のことについてです。その人は普段から口数が少ないんです。一緒にいてもほとんど私がしゃべっています。時々しゃべりすぎたと思うことがあり、相手にしゃべってもらおうと思って質問してみたりするんですが、ひとこと・ふたこと・みことの返事、「うーん、どうかな」で終わったり、私が黙っていると向こうも黙っていることがよくあります。でも、向こうから電話がかかってきたり誘われたりします。こういうつきあい方もあるんでしょうか？
A
あると思います。私（野田）はよくしゃべる人なんです。でも、友だちの中に私よりよくしゃべる人がいます（浩→僕ではありません）。１人か２人。その人なんかと一緒にいると私は聞き役に回ります。すごく面白いことを言うんだもの。相手によってしゃべったりしゃべらなかったりするんで、きっと他の人もそうでしょう。私が他の人にしゃべっていてみんながそばへ寄ってくると、きっと私の話を聞きたいんだ。聞きたくない人はきっと私のそばへあまり寄ってこないんだ。寄ってくる人はきっと私の話を聞きたいんだと思ってしゃべっている。きっとこの人もそうでしょう。（回答・野田俊作先生）
Q
２名体制で内科の仕事をしています。以前、「自分１人でやらず他の人に任せることも大事だ」という先生のお話を聞きました。しかし、アドラー心理学を勉強すればするほど、自分１人のほうへ患者さんが流れてきます。どうすればいいでしょうか？
A
愛想悪くすればいいんだ。そんなにたくさん患者さんを診たら、患者さんに対するサービスが低下するでしょう。何かの方法で制限をかけたらいい。私なんか厳しく制限かけているから、ほとんどカウンセリングしない。「いくらでもします」と言ったらみんな私のところへ来るでしょう。私のところへ来ても大したことはない。そんなに腕が良くないから。さと子さん、鎌田君、中島君のほうがうまい。ある問題に関してはね。
だから愛想悪くして、「なかなかカウンセリングしません」と思ってもらうこと。「こんなにたくさん患者さんが来るから、私って素敵なんだわ」という我欲を捨てること。それは優越追求で競合的だから。（回答・野田俊作先生）
Q
気楽に人生を送っているうちにプクプクと太ってしまいました。痩せたいと思います。どうすればいいでしょうか？アドラー的なアドバイスをお願いします。
A
私は山へ登ります。５キロ痩せられたら５キロ荷物が減ったんですよ。いっぺん５キロのリュック担いで歩いてごらん。どれだけ重たいか。５キロ減ったら、お酒１リッターか２リッター入れてもまだだいぶ余りがある。１０キロ減ったらまだもうちょっと何か入れられる。
何か目標がないと痩せられないです。「痩せよう」というのはネガティブです。「タバコやめよう」「お酒やめよう」「痩せよう」「食べないでおこう」というのはネガティブです。この目標は達成されない。ポジティブな目標は達成される。「あの洋服を着よう」だと、ブティックへ行って素敵な洋服を見つけて、「どうしてもあれが着られる体型になろう」と強く決心すれば実現する。私はタバコをやめました。「タバコやめよう」ではうまくいかない。「いい声でしゃべろう」と思った。タバコ吸っていると駄目ね。４，５時間はしゃべれる状態にしておこう。他にいくつかしないことがある。あまり大きい声を出さないとか、声の出し方を調節するとか。そういうことの一環としてなら自然にタバコもやめられる。
近々どっかの山へ登ろうと思って、それを目標にしてダイエットをしようと思っています。うまくいくかなあ。確信がないからうまくいかないかもしれない。目標を作ること。痩せたらできることの。（回答・野田俊作先生）
Q
中学校で全員が協力して掃除するようにするにはどうしたらいいでしょうか？
A
無理ですね。昔、これで長いこと中学の先生のカウンセリングをしました。「中学掃除事件」です。
「なんでそんなに生徒に掃除をさせたがるのかようわからん。外から業者を入れてやったほうがずっときれいになる」と私は言った。「でも躾けのために掃除させないといけない」と先生は言う。躾けたってしなくなるよ。私は中学出たとたんにしなくなったもの。まあ、それは暴論として……。
掃除好きな子もいるし嫌いな子もいる。「しない」権利を一応認めたい。認めたいけど、しないなら、掃除するのに相当する労力を他のことに使ってほしい。ある子は掃除が好きだから掃除する。ある子は掃除が嫌いだから、「代わりに何をするのか」相談したい。みんながクラスを維持するために、自分の得意な分野で能力を発揮できるようにしたい。全員に同じことをさせようというのは不平等です。みんなが違うことで同じだけのエネルギーを使うのは平等です。全員に掃除させようとあまり思わないほうがいいのではないですか。（回答・野田俊作先生）
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