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土曜練習会#49

今日は午後というのに涼しくて、やっと秋らしさを感じられるようになりました。 これぞオクトーバーランですね。


<日時>10月26日(土)13:00~

<場所>青木町公園陸上競技場

<参加者>
えとをさん、OK山さん、、まSさん、T橋さん、ショウヘイさん、ミネミネさん、や~まちゃん、オウジさん、山善さん、
ちっしーさん、オッシーさん、ハコさん、キリさん、F田さん(ショウヘイさんご友人)、K賀さん(ショウヘイさんご友人)、
トガマリの計16名

<練習メニュー>
5000~10000mPR+400mXn等

<次回練習会>
11月2日(土)12:00~ 
青木町公園陸上競技場 ※各自アップを済ませて集合ください。

<今週末の大会>
水戸黄門漫遊マラソン
手賀沼エコマラソン
横浜マラソン
江戸川マラソン等

来週は三連休の方も多く、ガッツリ走る予定も組まれているんじゃないでしょうか?
涼しくなって走りやすいと思いますが、休息はしっかり取ってくださいね。
パワーアップされた皆さんの好走を祈念します。

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10/26(土)のメニュー

13:10スタート
8000〜10000mPR+400m×1

各自アップを済ませてからの集合でお願い致します。

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土曜練習会#48

季節外れの暑さでした。
また明日はぐっと気温が下がるようです。
大会シーズンです!風邪など引かないよう、目標レースに備えていきましょう。

<日時> 10月19日(土)13:00〜

<場所> 青木町公園陸上競技場

<参加者>
えとをさん、エガさん、タキさん、かどひさん、ショウヘイさん、うまなりさん、フクちゃん、山善さん、オウジさん、(お初)レナートさん(ユリちゃんご主人)、トガマリさん、ユリちゃん、ハコさん、かっぴーの計14名

<練習メニュー>
400×8〜10+1000
調整ジョグなど

<次回練習会>
10月26日(土)13:00〜 
青木町公園陸上競技場
(注:アップ後集合です。時間もご注意ください)

<今週末の大会>
円谷幸吉メモリアルマラソン
東京レガシーハーフマラソン
小出義雄杯八街落花生マラソン

<連絡事項>
今週より、青木練習会時のアップの運用が変更になりました。夏同様「各自アップ後集合」に戻ります。経緯や注意点など詳しくは10/16の恵toさんの書き込みをご覧ください。

来週末もマラソン大会が多数開催されますね。皆さんの好走を祈念します!感想も楽しみです。

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10/19(土)のメニュー

13:10スタート
400m×10+1000m
リカバリー:200mjog、1000mの前は600mjog

各自アップを済ませてからの集合でお願い致します。

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青木練習会各自アップのお知らせ

こんばんは。
青木公園での練習の際に今月より夏季期間終了という事で集合後アップで実施しておりましたが、今週末の練習より9月まで同様の各自アップ後集合に再度戻すことになりました。

【変更前】→集合後アップ
【変更後】→各自アップ後集合

時間の有効活用、各自のコンディショニング等々検討した結果上記変更となっております。

青木公園での練習に関しては、通年で各自アップ後集合になりますのでご認識下さい。
※問題があれば再度変更する可能性はあります。

また各自アップの際の貴重品の管理につきましては、福祉村同様に、
・身につける
・ロッカーを利用する
といった各自での対策の徹底をお願い致します。

以上、よろしくお願い致します🙇

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月曜(祝日)練習会#47

今日はスポーツの日!にぎやかなトラックの中での練習会になりました。

<日時>10月14日(月) 9:00~

<場所>青木町公園陸上競技場

<参加者>
恵toさん、O24さん、OK山さん、かどひさん、まSさん、ジャンボさん、玉ちゃん、つっちーさん、キュリアスさん、N井さん、
うまなりさん、アニキ、Yo田さん、山善さん、ともじさん、M田麻さん、ハコさん、トガマリの計18名

<練習メニュー>
3000+2000+1000m
PR等

<今週末の大会>
東京レガシーハーフマラソン
奥武蔵ウルトラマラソン
佐久平ハーフマラソン
円谷幸吉メモリアルマラソン等

<次回練習会>
10月19日(土)13:00~ 青木町公園陸上競技場

全国各地でマラソン大会が開催されて、ご参加の方も多いと思います。まずは楽しみましょう!!

引用して返信編集・削除(編集済: 2024年10月14日 19:24)

土曜練習会#46

<日時>10月12日(土)12:00~ セット練習会Day1

<場所>青木町公園陸上競技場


<参加者>
チャンプさん、オッシーさん、くりちゃん、ハコさん、山善さんの5名

<練習メニュー>
1000×5
※ペースは参加者同士の申し合わせ

<今週末の大会>
10/13 第40回新潟シティマラソン

<次回練習会>
10/14(月祝) 9:00〜青木公園 セット練習会Day2

引用して返信編集・削除(編集済: 2024年10月14日 16:40)

10/14(月,祝)のメニュー

3000+2000+1000m
(R:800jog、600jog)

以上、よろしくお願い申し上げます。

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10/13(土)のメニュー

11:50集合
12:00アップ開始
メニュー
1000×5
※ペースは参加者同士の申し合わせ

役員不在の場合は、参加者で受付を行うようお願いします。
記載方法については、会員専用掲示板をご参照下さい。

以上、よろしくお願い申し上げます。

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訂正
誤 10/13(土)
正 10/12(土)

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土曜練習会#45

すっかり涼しくなって走りやすくなりましたね。
今日は雨予報でしたが練習が終わるまで降らずに待ってくれました。
カナガワRC、天に愛されております。

<日時>10月5日(土)9:00~

<場所>県民健康福祉村


<参加者>
恵toさん、まSさん、t-kenさん、うまなりさん、山善さん、つっちーの6名


<練習メニュー>
ペース走
※距離とペースは参加者同士の申し合わせ

<今週末の大会>
10/6 板橋区・高島平ハーフマラソン

<次回練習会>
10/12(土) 12:00〜青木公園 セット練習会Day1
10/14(月祝) 9:00〜青木公園 セット練習会Day2

<連絡事項(重要)>
10月より練習会のスケジュールが通常に戻ります!
(集合後みんなでアップします)
ご注意ください。

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