今年も川口マラソンの打上げを予定しています。
いつものお店が無くなったので、以下のお店を押さえました。
人数を把握したいので、参加希望の方はLINE等でお知らせください。（11/29土まで必着）
よろしくお願いいたします。
呑食屋りぼう 西川口店
12/7(日) 12:30 ?～開始予定、2時間飲み放題コース、予算3800円くらい予定。
正確な日時は改めてちゃんと確認します。
場所↓
https://tabelog.com/saitama/A1102/A110201/11064384/
本練習9:10スタート
400m×5(r:200mjog)
(600mjog)
6000m
(600mjog)
1000m
チーム分けは6000mPR基準にて
A km/3'30"
B km/3'45"
C km/4'00"
D km/4'15"〜
各自アップを済ませての集合となります。
以上、よろしくお願いします。
こんばんは。
遅くなりすみません。
11月の練習会日程のお知らせです📢
【通常練習会】
11/1(土) 青木13:00 ⭐️セット練Day1
11/3(月祝) 青木9:00 ⭐️セット練Day2
11/8(土)青木12:00
11/16(日) 青木9:00
11/22(土) 青木12:00 ⭐️セット練Day1
11/24(月祝) 青木9:00 ⭐️セット練Day2
11/30(日) 福祉村9:00
【イベント】
11/9(日)
川口マラソンコース試走会🌟
※詳細は別途案内
11月もたくさん練習会があります。
12月の川口マラソンに向けて、それぞれの大会目標に向けて、ぜひ練習会に参加いただければと思います。
よろしくお願いします🤲
夏という長いトンネルを抜けて、やっと走りやすい気候になりました。ここから距離を伸ばして大会に向けての脚力強化をしたいですね！
＜日時＞10月4日（土） 8：30～
＜場所＞県民健康福祉村
＜参加者＞
I田さん、かどひさん、まSさん、ジャンボさん、つっちーさん、キュリアスさん、山ちゃん、かっぴーさん、トガマリの計9名
＜練習メニュー＞
PR走（各自でペース設定）
＜次回練習会＞
10/13（月・祝） 青木町公園陸上競技場 9：00～
＜今週末の大会＞
弘前・白神アップルマラソン
札幌マラソン等
＜連絡事項＞
11/9（日）に川口マラソンハーフの試走会を予定しております。
1か月前に走ることで自分の辛くなる場所等がよくわかり、初めて大会にエントリーされる方はコースがわかって当日走りやすくなるメリットがあると思います。
他の距離を走る予定の方もいいトレーニングになると思いますので、ご参加希望の方は役員までお声がけください。
今年はインフルエンザの流行が前倒しになっているようです。走り込んで疲労が蓄積されると感染の恐れがありますので、睡眠・休息を心がけてくださいね。
8:30集合、全員でアップ開始
本練習9:00頃スタート
メニュー：PR
距離、ペースは各自設定
練習時間が長いため、流れ解散でお願いします。
「そろそろマラソン練習を」と思い、早めのアナウンスとしました。
以上、よろしくお願いします。
さわやかな秋晴れの下で、今日も楽しく充実した練習会となりました。
＜日時＞9月28日（日）9：00～
＜場所＞青木町公園陸上競技場
＜参加者＞
I田さん、タキさん、カツヤさん、カドヒさん、KW﨑さん、まSさん、みなみちゃん、玉ちゃん、ゴメスさん、うまなりさん、フクちゃん、M田麻さん、ちっしー、あやこさん、YO田さん、きりちゃん、つっちーの計17名
<練習メニュー>
9:10スタート
1000×5 + 400×1
チーム分け
A 5'回し
B 5'30回し
C 6'回し
＜次回練習会＞
10月4日（土） 県民健康福祉村 8：30～
＜今週末の大会＞
榛名湖マラソン
Adirondack Marathon Distance Festival
＜連絡事項＞
11/9（日）に川口マラソン試走会を予定しております。
興味ある方は役員までお声がけください。
気持ちのいい季節になってきました。
それぞれの目標に向かって、楽しんで走っていきましょう。
秋分の日、祝日練。湿度も気温も格段に落ち着いて、やっと夏を乗り越えた感！
<日時> 9月23日（火・秋分の日）9:00〜
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
恵toさん、タキさん、オカちゃん、かどひさん、クリちゃん、玉ちゃん、Gomezさん、キュリアスさん、しょーへーさん、うまなりさん、フクちゃん、やまちゃん、山善さん、ちっしーさん、Yo田さん、オッシーさん、ともじさん、トガマリさん、M田麻さん、ハコさん、あやこちゃん、きりちゃん、かっぴーの23名
<練習メニュー>
9:10スタート
(400+1000)×4セット
※400+200jog+1000+400jogの繰り返し
セット間は特に長めのリカバリーは無し
<次回練習会>
9/28（日）9:00〜 青木町公園
※各自アップ後集合お願いします
<今週末の大会>
MKディスタンス
ONE SHIPレコードチャレンジ
TOKYO豊洲千客万来マラソン
<連絡事項>
川口マラソンのエントリー状況と、懇親会の参加希望をラインのイベント欄でポチッとお知らせください。お店は検討中です。昼間から30〜40名入れる良いお店の情報もお待ちしております。
11月には試走会も予定しております。お楽しみに。
いよいよマラソンシーズンが始まりますね。
この夏の酷暑でなかなか思うように練習ができなかったかもしれませんが、涼しくなって急に練習を詰め込むと怪我のリスクもあるかと思います。大会に備えて、徐々にやっていきましょう！とはいえ世界陸上に刺激を受けて、頑張りたくなっちゃいますね。
9:10スタート
(400+1000)×4セット
※400+200jog+1000+400jogの繰り返し
セット間は特に長めのリカバリーは無し
各自アップを済ませてからの集合でお願い致します。
一気に秋の気候に。
生活するにもランナーにも恵みの秋がようやくやってきそうですね。
そんな中少数精鋭ながら楽しく真剣にそれぞれの練習ができました。
＜日時＞９月20日（土）8：30～
＜場所＞越谷県民健康福祉村
＜参加者＞
I田さん、エガちゃん、タキさん、カドヒさん、つっちーさん、しょーへーさん、ミネミネさん、F田さん、山善さん、恵toの計10名
＜練習メニュー＞
・約9km変化走
・大会前刺激練習
＜次回練習会＞
9月23日（火祝) 青木公園 9：00～
＜今週末の大会＞
田沢湖マラソン等
世界陸上に心打たれている方も多いのではないでしょうか。
それぞれの金メダル目指して走っていきましょう！
セット練2日目は曇っていても蒸し暑さがあり、陽射しも見え隠れする中、グループごとにしっかり走れ込めました。
＜日時＞９月14日（日）9：00～
＜場所＞青木町公園陸上競技場
＜参加者＞
I田さん、恵toさん、タキさん、Okaちゃん、チャンプさん、まSさん、玉ちゃん、たむらんさん、つっちーさん、ゴメスさん、N井さん、ちっしーさん、みなみさん、かっぴーさん、M田麻さん、ハコさん、キリさん、トガマリの計１８名
＜練習メニュー＞
6000ｍPR+1000ｍ
（ｒ：600ｍジョグ）
＜次回練習会＞
9月20日（土） 県民健康福祉村 8：30～
＜今週末の大会＞
彩湖ハーフマラソン等
34年ぶりに東京開催の世界陸上の真っ只中です。
トップアスリートの走りを見ると、走りたくなる人もいると思います。
そのパワーをもらって、秋に向かって少しずつ上げていきたいですね！
合計511件 (投稿490, 返信21)
