カナガワRCの伝言板

曇り空で、風もあり、ピリッと寒かったですね。

<日時> 12月27日（土）9:00〜
セット練Day1
<場所> 青木町公園陸上競技場

<参加者>
I田さん、えとーさん、ヒロキさん(お初)、タキさん、オカちゃん、クリちゃん、トモアキさん、たむらんさん、Gomezさん、西やんさん、フクちゃん、やまちゃん、ともじさん、トガマリさん、かっぴーの15名

<練習メニュー>
9:10スタート
1万mビルドアップ走
設定
・マラソンペースでスタート
・8000mまで2000m毎に△5"/km
・8000m以降フリー
など　(各自調整可)

<次回練習会>
明日12月28日（日）セット練Day2
青木町公園陸上競技場　9:00〜　
明日も寒いので、怪我予防のため、しっかりアップして、流しも入れて、準備して下さい。

<今週末の大会>
年の瀬マラソンin所沢
など

<連絡事項>
年末で気忙しいですね。
レースも一旦年末年始は落ち着くかと思いますが、レースの疲れ、仕事の疲れ、また日によって寒暖差もありますので、体調を崩さないようお過ごしください。

今日は寒くなりましたが、小雨もあがり風のない気候の中、がっつり走り込みました。

＜日時＞12月20日（土）9：00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場

＜参加者＞
I田さん、IK永さん（お初）、Egaさん、Okaさん、Katsuyaさん、かどひさん、まSさん、つっちーさん、rikiさん、みねみねさん、フクちゃん、やまちゃーん、山善さん、おっしーさん、みなみさん、かっぴーさん、はこさん、あやこさんの計18名

＜練習メニュー＞
①5000ｍ×２
②ｒ：600ｍ

＜次回練習会＞
12/27（土）　青木町公園陸上競技場　9：00～
翌日12/28(日)とのセット練です。

＜今週末の大会＞
足立フレンドリーマラソン

川口マラソンや戸田マラソンで入賞者続出でした。選手の皆様お疲れさまでした。

競技場の都合により、２０２６年1月の練習会の時間が一部変更になりました。

２０２６年1月１０日（土）セット練1
9：00～　→　12：００～

※ご参加の方はお間違えの無いようお願い致します。

今日は気温が低く、風の冷たさを感じましたが、先週の川口マラソンの疲労を感じないような走りでした。

＜日時＞12月13日（土）9：00～

＜場所＞青木町公園陸上競技場

＜参加者＞
I田さん、Egaさん、、Okaちゃん、くりちゃん、まSさん、Gomezさん、フクちゃん、やまちゃん、山善さん、ちっしーさん、かっぴーさん、M田麻さん、キリさん、トガマリの計14名

＜練習メニュー＞
①８０００m変化走
②ｒ：400ｍ　walk
③400ｍＸ１
（変化走）
急走2000ｍ
緩走1000ｍ
急走2000ｍ
緩走1000ｍ
急走2000ｍ

＜次回練習会＞
12/20（土）　青木町公園陸上競技場　12：00～

＜今週末の大会＞
戸田マラソンin彩湖2025
蕨市民ロードレース大会
さのマラソン大会　　　他

先週は川口マラソンご参加のみなさん、コースで応援・写真や動画を撮ってくださったみなさん、懇親会でご協力くださったみなさん、本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。
ケガやトラブルもなく、無事に終了できましたことを感謝致します。

先日は川口マラソンの打上げお疲れさまでした。
皆さまのおかげで過不足なくスムーズに集金できました。
ご協力ありがとうございました。ぜひまた良く走って美味い酒を吞みましょう。

No.524ｒ2025年12月13日 23:50…

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おはようございます。
青木公園、水飲み場のあたりに陣取りました。

開始：１２／７（日）１２：３０～　（２時間、飲み食べ放題）
会費：４１００円
（飲み放題メニューのビールが瓶だけだったので、生ビールを選べるようにしたら金額が変わりました。すみません。）
場所：呑食屋りぼう 西川口店
　https://tabelog.com/saitama/A1102/A110201/11064384/dtlmap/

会員掲示板に、懇親会参加者のお名前を載せました。
参加の方、ご自分の名前があるか、
不参加なのに名前がある等、その他間違いがありましたらお知らせください（今週金曜メド）。
昨年までのお店から変わったので、融通が利かない可能性もあり、
11/29(土)には人数を確定させてお店へ連絡したいと思います。

こんばんは。

明後日はいよいよ川口マラソン。
川口マラソンが終われば一気に年の瀬モードでしょうか。
という事で、1月の練習会日程のお知らせです📢

1/4(日) 青木9:00
1/10(土) 青木9:00 ⭐️セット練Day1
1/12(月祝) 青木9:00 ⭐️セット練Day2
1/17(土) 舎人9:00 ⚠️場所注意
1/25(日) 青木 9:00
1/31(土) 青木 12:00

2026年も変わらずよろしくお願いします🤲

ちょうど走りやすい気候ですね。
来週末もこのくらいだといいですね！

<日時> 11月30日（日）8:30〜アップ開始

<場所> 越谷県民健康福祉村

<参加者>
I田さん、エガさん、まSさん、ジャンボさん、つっちーさん、山善さん、やまちゃん、かっぴーの8名

<練習メニュー>
9時過ぎスタート
8km以上のPR
設定はハーフのレースペースにて

<次回練習会>
来週末は川口マラソン週のため、通常練習会はありません。
12月2週めは、12/13（土）青木12:00〜です。

<今週末の大会>
小江戸川越ハーフマラソン

<連絡事項>
来週末は川口マラソンです。
当日まで、風邪ひかないように、インフルにならないように、コロナにかからないように、体調を整えていきましょう。また、お仕事も忙しい時期かと思いますが、睡眠もちゃんと摂って過ごしましょうね。

今年の川口マラソンは役員の参加人数が少ないので、どうかご協力をよろしくお願いします。役員が何か大きな声でアナウンスし始めたら、耳を傾けてくださいね。
お手伝いを引き受けてくれた方々には深く感謝申し上げます。
当日朝、陣地を確保します。場所が確定したらこの伝言板やラインでお知らせしますので、ご確認の上お越しください。

11/30（日）の県民健康福祉村練習会の集合時間の訂正がございます。
9：00　→　8：30　
※大変申し訳ございませんでした。
ご参加の際はご注意の程よろしくお願い致します。

会員掲示板に、懇親会参加者のお名前を載せました。
参加の方、ご自分の名前があるかご確認お願いします。
また不参加なのに名前がある等、その他間違いがありましたら
できれば、今週金曜日までに、お申し出ください。

昨年までのお店から変わったので、融通が利かない可能性もあり、
11/29(土)には人数を確定させてお店へ連絡したいと思います。

ご協力のほどお願いします。