カナガワRCの伝言板

本年もよろしくお願いします。
フルマラソンでもう一度サブスリー出来るように頑張ります。
その他10キロ、ハーフなどのレースにも参加していきたいと思います。

コロナ渦で少し希薄になった
“人との繋がり”を大事にする！

中距離をもう少し頑張ります。
・800m 2分カット
・1500m 自己ベスト更新

一方で、ウルトラマラソンにも
新たに挑戦してみたいような。。

皆さま宜しくお願いします。

生きてる事
1才刻みランキング20位以内

本年もよろしくお願いいたします。
・フルとハーフは今やファンランに成り下がったので、体幹とスピード練に取り組む。
・フィニッシュ地点まで悪あがきする。
・ケガ（古傷）を酷くさせない。練習会に顔を出すため体調管理に気を付ける。

さっそく躓いたのでこれから挽回します（泣

11月に足を痛め、12月には家族で体調を崩し、走るのが嫌な時期もありましたが、皆さんのコメントを見て、また走ることを楽しみたい、胸熱になりたいと思いました。

また皆さんと走れるよう体調を整えていきたいです。
今年もよろしくお願いします

今年は昨年・一昨年より走る回数を増やして、復活の年にしたいです。

とりあえず、4月の長野マラソンでサブ3を目標に頑張ります。
長野マラソンを踏み台にして、色んなレースに出ていきたいと思います！

今年もよろしくお願いします！

4年前の坐骨神経痛発症以来スピードが落ち続けてているので、スピード練習をしっかりしていきたいと思います。
練習会には何回出席出来るかな？

スタートラインに立つ時に自分に期待できるようにする。
質より量より、少しづつでも継続する事に重きを置く。

数字的には
・年間3000km
・マラソン2時間42分(3rdベストを出す)

本年もよろしくお願い致します！

あけましておめでとうございます。
本年も切磋琢磨よろしくお願いいたします。

2023年最初の練習会は以下の通り切磋琢磨しました。

<日時> 1月7日（土）9:00〜

<場所> 県民健康福祉村

<参加者>
Ｋ子さん、かどひさん、K島センセ、ジャンボさん、T橋さん、つっちーさん、西やん、殿（お初）、O川さん、トモジさん、ハコさん、まSの計１２名
※「殿」自体が敬称と思い、「さん」は省略しました。

<練習メニュー>
ペース走、ジョグ

<今週末のレース>
松戸市七草マラソン大会、ハイテクハーフマラソン

<次回練習会>
1月１５日（日）上谷沼 ８：50集合、9:00〜　

しばらく青木トラックが使えないため、練習場所が週ごとに変わります。
LINEや掲示板で確認をお願いします。

新年にふさわしいご報告がありました。
おめでとうございます！

あけましておめでとうございます！

今年の目標は、楽しく走ること、夢中になれるような気持ちになれるよう頑張ります。

心、技、体というのがあり、根っこが心にあります。

心は気持ちの面です。これが崩れると全てが崩れます。

まずは段階踏んで、心の部分から始めていきます。
よろしくお願いします。