カナガワRCの伝言板

投稿者：イッシー 投稿日：2022年 7月 1日(金)07時50分11秒
猛暑が続きますが、体調崩さずに走れてますか？
今は、暑さに慣れること、そして体調管理にお気をつけ下さい。

<本題>
カナガワRC のユニフォーム注文方法について、会員専用掲示板に記載しました。秋冬のレースは、カナガワユニフォームで練習の成果を発揮しませんか！

グリーンのユニフォームを着るとモチベーションが上がります、集中力が上がります。

よろしくお願い致します。

投稿者：恵to 投稿日：2022年 6月26日(日)17時51分15秒
表題の件につきまして、本日の練習会の際にもお知らせしましたが、会員専用掲示板をご確認ください。
よろしくお願い致します。

投稿者：riki 投稿日：2022年 6月26日(日)13時59分39秒
都心では6月には珍しい猛暑日だそうでヤヴァイ暑さでした。
青木公園は暑さで中高生の練習がキャンセルとなり、ほぼ貸し切り状態となりました。

<日時>　6月26(日) 09:00-

<場所>　青木町公園陸上競技場

<参加者>
K川名誉会長、K子さん、I島さん、トラヤスさん、恵toさん、Okaさん、カドヒさん、まSさん、Sa野さん、ジャンボさん、T崎さん、うまなりさん、えいきちさん、アニキさん、オウジさん、オツシーさん、M央さん、きくちさん（顔出し）、rikiの19名

<練習メニュー>
インターバル
1000-400ｰ200
ペース走、
調整ジョグ

<次回練習会>
7月03(日) 青木公園　09:00

<連絡事項>
-8/27-28 に夏合宿を予定しています。ご興味ある方は、マSさんまでご連絡お願いします。
-7/31 リレーイベントを開催します。詳細は追ってご連絡します。
-あと、インスタ始めます。

<今週末のレース>
第10回 日本百名山・両神山麓トレイルラン
月例赤羽マラソン

皆様のナイスラン！を祈念します。

投稿者：イッシー 投稿日：2022年 6月19日(日)19時21分11秒
気温は29Cで、湿度も高かったです。
こまめな水分補給や設定ペースを落とす等、対策と工夫をしての練習でした。

<日時>　6月19(日) 09:00-

<場所>　青木町公園陸上競技場

<参加者>
K子さん、みよっぷさん、I島さん、トラヤスさん、OK山さん、チャンプさん、カドヒさん、マSさん、たむらんさん、ミネミネさん、うまなりさん、アニキ、オウジさん、YO田さん、イッシー、オツシーさん、アヤコさん、トモジさん、M央ちやん、カッピーさん、ハコさん、M田麻さん、ナギちやんの総勢23名

<練習メニュー>
インターバル1000 x 6 、ペース走、ジョグ

<次回練習会>
6月26(日) 青木公園　09:00

<連絡事項>
-8/27-28 に夏合宿を予定しています。ご興味ある方は、マSさんまでご連絡お願いします。
-7/31 リレーイベントを開催します。詳細は追ってご連絡します。

さて、ジメジメと過ごしつらい日々が続きますが、汗をかいて暑さに慣らす時でもあります。暑さ対策しつつ汗かいて、梅雨明けしてもバテない身体を作りましょう！

投稿者：まS 投稿日：2022年 6月18日(土)18時20分20秒
会員専用掲示板の通りです。

投稿者：まS 投稿日：2022年 6月14日(火)15時11分56秒
8/27～28で企画しております。
ご興味のある方は私までご連絡下さい。

投稿者：恵to 投稿日：2022年 6月12日(日)21時40分35秒
こんばんは。
7月の練習会予定です！
7/3（日）9:00～青木
7/9（土）8:00～福祉村
7/17（日）9:00～青木
7/24（日）9:00～青木
7/31 (日) 9:00～青木(1000mリレー)
です。
よろしくお願いします。

投稿者：s-koba@幽霊会員 投稿日：2022年 6月12日(日)21時23分51秒
数年ぶりの青木公園、青くなってから初めてだったかもしれません。
今日のペース走はお世話になりました。開催準備していただいた関係者の方々、そして一緒に走っていただいたジャンボさん、超ナイスペーサーでした。また、並走していただいたH田さんとM田麻さんのおかげで走り切れました。ありがとうございました。

投稿者：ともじ 投稿日：2022年 6月12日(日)19時17分53秒
６月恒例イベント、8000ｍペース走練習会、お天気にも恵まれ沢山の選手が集まりました。
予想以上に気温が上がりましたが、良い練習が出来ましたでしょうか？


【日時】6月12日(日）9:00

【場所】青木町公園陸上競技場

【参加者】
K子さん、イッシーさん、I島さん、トラヤスさん、恵toさん、O22さん、ヒデキさん、OK山さん、チャンプさん、ゴクウさん、Sコバさん、まＳさん、ジャンボさん、T橋さん、T崎さん、T村さん、T島さん、キュリアスさん、rikiさん、ミネミネさん、西やんさん、うまなりさん、H田さん、えいきちさん、アニキさん、オウジさん、ちっしーさん、みほちゃん、おっしーさん、トガマリさん、かっぴーさん、M田麻さん、ハコさん、キリちゃん、陸協の皆さん4名とトモジのの39名

【練習メニュー】
～８０００Ｍペース走
（設定ペース：3’40~45”/4’00~10”/4’30”/5’00”/5’15”）

【次回練習日】
6/19(日)青木町公園陸上競技場　8:50集合 / 9:00開始

【連絡事項】
6月の練習会は以下の通りです。
　6/19（日）9:00～青木町公園陸上競技場
　6/26（日）9:00～青木町公園陸上競技場


今回は参加賞も豪華でしたね。
参加した選手の皆さまはもちろん、事前準備、当日のサポート、競技場内の他校への配慮、
写真撮影、声掛けのサポート、本当に沢山の方々のサポートの結集で楽しく走ることができました。

皆様に御礼申し上げます。

今日は日焼けしちゃいましたね、お肌のお手入れしっかりしてくださいね～

投稿者：ともじ 投稿日：2022年 6月 8日(水)19時49分46秒
6/12(日) O22スペシャル（8000ｍペース走練習会）の
参加表明・申告タイムをいただいた方でペース分けをしました。

会員掲示板をご確認ください。（パスワードが分からない方は個別にお知らせください）

当日の参加表明も大歓迎です！！！
設定ペースも臨機応変に調整します！
皆様のご参加をお待ちしております！