12月の練習会についてお知らせします。
12月6日より青木公園が改修工事で使用不可の為、下記の通り様々な場所で変則的に練習会を開催します。
12/3(土) 自主練※川口マラソン前日のため
12/11(日)9時青木発舎人経由都市農場公園往復ラン
12/17(土)9時舎人公園陸上競技場
(青木出発組は8時集合でランニングで現地に向かう予定。現地集合組は9時集合)※車だしはありません。
12/25(日)9時 東浦和駅～埼スタラン
12/30(金)9時 走り納め青木外周
詳しいルート設定等詳細はまた直前にご連絡します。
よろしくお願い致します。
ご質問等ありましたら、役員までお願いします。
秋晴れの気候の下、メインの練習はフルマラソン前の調整ペース走の方が多かったです。
距離は違えど、続々とレースの話題が増えてきました。コロナとの共存が始まってから初のロード存分に走れるシーズンではないでしょうか。本番までの過程、当日の走りや振り返りも含めてレースを味わいましょう！
＜日時＞10月23日（日）09:00（8:50集合）
＜場所＞青木公園陸上競技場
＜参加者＞
K子さん、トラヤスさん、I島さん、Okaちゃん、カツヤさん、カドヒさん、まSさん、ツッチーさん、ミネミネさん、N-teruさん、N川君、うまなりさん、アニキ、Ｈ田さん、やーまちゃん、イッシー、オッシーさん、かっぴーさん、三田まさんの総勢19名
＜練習メニュー＞
10,000mペース走、インターバル、ジョグ等
<次回練習会>
10月29日(土）青木公園陸上競技場 13:00（12:50集合）
＜連絡事項＞
-次回練習会の開始時間にご注意ください
-12月6日から青木公園トラックが使用できなくなります。練習場所についてご意見や提案お待ちしております。
-川口マラソン後の大懇親会は、今回は予定しておりません。大勢でのマスクを外しての懇親会は、コロナの感染リスクを高めてしまうためです。楽しみにされていた方には、申し訳ございません。
さて、シーズンに入りましたね。季節の変わり目でもありますので、健康管理に気をつけながら趣味のスポーツに励みましょう！
沢山のご報告おまちしています^^
3年ぶりに大会開催が増えて来ました。少しずつ大会結果が賑やかになることを楽しみにしています。
<日時> 10月16日（日）9:00～
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
イッシーさん、I島さん、トラヤスさん、Okaさん、チャンプさん、かどひさん、ゴクウさん、ジャンボさん、T橋さん、たまちゃん、つっちーさん、キュリアスさん、N川さん、うまなりさん、アニキさん、オッシーさん、トガマリさん、かっぴーさん、ハコさん、rikiの計20名
<練習メニュー>
インターバル2000ｘＮ、ペース走、ジョグ
<今週末のレース>
東京レガシーハーフマラソン2022
第75回東京都中学校支部対抗陸上
第50回小鹿野町ロードレース
<次回練習会>
10月23日（日）青木町公園 09:00～
まSさんより練習メニューの提案をいただいていますが、特段それが必須というわけではありません。
各自のメニューでのトラック練習も大歓迎ですので、皆さまのご参加をお待ちしています。
木々の様子もすっかり秋らしくなった福祉村でした。
<日時> 10月 8日（土）9:00〜
<場所> 県民健康福祉村
<参加者>
Ｋ子さん、つしけんさん、やまちゃん、M田麻さん、かっぴーの計5名
<練習メニュー>
インターバル、ペース走
<今週末のレース>
新潟シティマラソン
えちご・くびき野100キロマラソン
選手の好走を祈念します！
<次回練習会>
10月16日（日）青木陸上競技場 9:00〜
先週の練習会はまだ夏の暑さだったのに、今週は急に涼しくなりました。体調に気をつけて、これからのマラソンシーズンを楽しみましょう！
ちょっとだけ暑さが戻る日となりました。
<日時> 10月 02日（日）9:00〜
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
Ｋ子さん、イッシーさん、I島さん、Katsuyaさん、OK山さん、チャンプさん、ジャンボさん、T村さん、N田テルさん、ミネミネさん、N山teruさん、うまなりさん、アニキさん、やまちゃん、トガマリさん、M田麻さん、かっぴーさん、ハコさん、rikiの計20名
<練習メニュー>
インターバル、ペース走
<今週末のレース>
第７５回板橋区民体育大会陸上競技
<次回練習会>
10月8日（土）県民健康福祉村 09:00〜
本格的なマラソンシーズン。皆さまの好走を期待します。
こんばんは。
早いですが11月の練習会日程です。
皆さんのスケジュール調整が行いやすいように今後は早めに日程提示させていただきます。
どうぞ宜しくお願いします。
11/5(土)13:00〜青木
11/12(土)13:00〜青木
11/20(日)9:00〜青木
11/27(日)9:00〜福祉村
三連休の最終日。
いい締めくくりの練習となりましたか？
<日時> 9月 25日（日）9:00〜
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
Ｋ子さん、イッシーさん、I島さん、オカちゃん、かどひさん、まSさん、T橋さん、つしけんさん、Nテルさん、西やんさん、うまなりさん、アニキさん、ともじさん、Junさん、トガマリさん、M田麻さん、かっぴーの計17名
<練習メニュー>
インターバル、ペース走
<今週末のレース>
月例赤羽マラソン
秋のビッグレースが始まりますね！
数年ぶりの開催となる大会も多く、とても楽しみですね。
選手の皆さんの好走を祈念します。
<次回練習会>
10月2日（日）青木 13:00〜
<連絡>
今夏は暑さが厳しく、熱中症の予防対策として、集合前に各自アップを終わらせて、集合後速やかに本練習に移行する、という試みを実施しましたが、いかがでしたでしょうか？9月の練習会も今日で終わり、暑さも落ち着きましたので、来週から従来通りのスケジュールに戻します。(集合後、みんなでアップという流れ)
よろしくお願いします。
私ごとですが、病気療養から本日無事練習会に復帰させていただきました。月並みですが、健康であることのありがたみを身に染みて感じた期間でした。3ヶ月ぶりのトラックはムネアツでした。またよろしくお願いします！
個人的感想ですが天気予報の気温より暑く感じました。
朝晩は過ごしやすくなりましたが、まだまだ日中は残暑を感じます。
<日時>9月1７日（土）
７:50集合
８:２５本練習スタート
中締めなく、流れ解散。
<場所> 県民健康福祉村
<参加者>
K子さん、やまちゃん、トモジさん、ハコさん、まSの計５名
<練習メニュー>
ペース走、ジョグその他
<次回練習会>
9月２５日（日）青木公園 ８：５０
<連絡事項>
１）川口マラソン参加申し込みまだの方は、急いでください。仲間と共には走りましょう！
２）9月中の青木公園での練習時間は、下記となります。ご注意ください。
〜８：５０ 各自アップ
8:50 集合
9:00 入場
９:10 本練習スタート
10:20 締め
※入場後、すぐに本練習スタートになりますので、アップを済ませた状態で集合場所に来て下さい。
ダウンは締めの前後に各自で行って下さい。
新型コロナウイルスの感染者も減ってはきましたが、まだまだ油断は禁物です。
秋冬のマラソンを目指し、練習量を増やしていると思いますが、疲労の蓄積による免疫力低下が原因で
感染もありえると思いますので、疲労に対するケアも怠ることなきようご注意下さい。
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