転職活動している者です。
仕事が決まらなくて将来の不安があり、毎朝心臓バクバクして寝汗をかいた状態で起きるのがしんどいです。
一度ストレスでめまいの症状が出たため家族に一度活動を休めばと言われたので休んでいますが一向に不安が募るばかりだったのですがめまいの症状が治ったので活動しようと思ったんですが、以前よりもやる気がでません。無理やり進めようと思っても恐怖心や将来への不安も考えてしまい、何をどうしたら自分が何をしたいのかもわけがわからなくなり毎日一回は泣いてしまいます。
どうしたらいいでしょうか…助けてほしいです。
No.364はな7月2日 14:49
こんにちは、投稿ありがとうございます。
色々と大変ですね。
就活が上手くいかないことが不安で休むのも良いですが、
休むなら、家にいないで、遊びに行ってはどうでしょう？
旅行に行くのはどうですか？一人旅ツアーとかもありますよ。
発達障害の患者さんは嫌な記憶が消せず、
何もせずに家にいると、グルグル思い出して、
フラッシュバックが酷くなります。
今の時期は気圧も低く、脳内のドーパミンが減りますので、
さらに追い打ちをかけて、悪化すると思います。
ドーパミンは運動することや知的好奇心で活性化されます。
好きなことに没頭する、自然に触れる、遊びにいく、
飲みに行く、押し活、ギャンブル、ライブ イベント コミケ
何でも良いですから、とにかく家に居ないことです。
精神科的な治療の一環として外に出て下さい。
ある程度遊んで、ドーパミンを出した状態で、
自分は何のために就職するのか？どんな仕事をしたいのか？
将来どういう人生を送りたいのか？
などをゆっくり考えてみてはどうでしょう？
人生は長いマラソンみたいなものですので、
焦って先に進む必要はありません。
時に立ち止まったり、休んだり、引き返すのも
大事だと思いませんか？
家で一人グルグル考えて 将来を悲観して泣くのではなく、
勇気を出して 一歩 外に出てみて下さい。
No.366dr7月3日 19:17
返信ありがとうございます
そうですね、とりあえず近場から遊びに行ったりして気分転換してみようと思います。
No.367はな7月7日 18:04
自分はあれできないとかこれできないとか言うのを意識するのが本当に怖く、嫌です。
皆からしたら当然の意識かも知れませんが、自分がまともに納得できない限り、何かが無条件で出来ないとされると、超絶な怒りと焦り、悲しみ、絶望がやってきます。
もうどうしたら良いか分かりません。どうすれば良いでしょうか。
No.363あ7月1日 16:20
こんにちは、投稿ありがとうございます。
何か難しい文章ですね。
自分が出来ないことを言いたくないということは、
言わなくても周りに解って欲しいということですか？
周りから出来ない人間と見られるのが苦痛ということですか？
障害の有無に関わらず、人には皆、長所短所 能力の凸凹があり、
全部出来る人間というのは存在しません。
私も手先が不器用で、字も汚いし、協調性が無く、
お世辞や社交辞令が言えない自分勝手な人間ですので、
開業医以外の仕事は出来ないですよ。出来ない所は事務さんに頼んでいます。
不完全な人間が集まり、出来ない所をお互いに理解し、
助け合うのが今の社会ではないですか？
素直に苦手なことを打ち明け、助けてもらった時に
謝礼が言えれば、お互い良い気分になると思います。
面倒でも勇気を出して自分の欠点を伝えて下さい。
言葉で伝えるのが難しいなら 文字にしても良いかもしれませんね。
それを聞いて偏見を持つような
器の小さい人間とは付き合わなくて良いですよ。
出来ないのに、それを伝えず、出来るふりをすると
どんどん周囲の信用を無くしていくでしょう？
逆に素直に自分の欠点が言える人は、信頼できると思いませんか？
No.365dr7月3日 19:02
返信ありがとうございます。
> 自分が出来ないことを言いたくないということは、
> 言わなくても周りに解って欲しいということですか？
いえ、言わなくても分かって欲しいとは全くおもっていません。
> 周りから出来ない人間と見られるのが苦痛ということですか？
はい、例えば「お前は〇〇が出来ない！ポンコツだ！」とか言われるのが凄く辛いです。
そこから頑張れないし、そいつにもムカつきます。
最悪の場合あらぬ殺意まで抱いてしまうので、頭では分かっていたとしても、怒りを抑えきれなくなります。
No.371あ7月12日 14:48
