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定型の人達の中で生きるのが馬鹿らしくなりました(少なくとも自死希望ではありません)

いつもお世話になっております。
発達障害で診察を受けており、就労移行施設へ行き始めましたが、定型の人なり頭の切れのある人との付き合いや日常生活を見まわして”何か生きるのが馬鹿らしくなりました”

理由1.定型発達=非機能不全家族で育ったゆえに、情緒安定なりアダルトチルドレンなど余計な悩みが無いから、脳みその発育も良い=一流大学や専門職などの上で人生設計をちゃんとしている。同学年では高校生の子持ちもいる中、自分はまごまごしている。

理由2,これから自分がオープン/クローズ就労に縁があっても、同学年に比べて大きく溝や距離を空けられている。自分の食い扶持を稼ぐのは必要最低限だが、それを築くだけで結構な年齢になり、恋人/結婚をするには間に合うかどうかの不安がある。

理由3.就活に備えて自分のキャリア振り返りをすると、何とももったいない人生を歩んできたと感じた。定型の小中高学生がすべき事も出来ず、不登校なりスルーして生きてしまった。”青春コンプレックス”を残りの人生一生抱えて生きるかと思うと、何か空しい・馬鹿らしくなってきた。機能不全家庭に生まれて本当に損していると感じている。

以上の理由から”残りの人生を生きるのがしんどいな・空しいな・馬鹿らしいな”と日々感じるようになりました。
貴院でのカウンセリングも受けたいし、何か突破口はないでしょうか?

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こんにちは、いつも受診ありがとうございます。

何か色々と大変みたいですね。それでも支援センターに行き始めたのは素晴らしいですよ。
初診の時にも言いましたが、発達障害の患者さんは、定型発達の人と比べると
自己嫌悪や、劣等感から、いわゆる二次障害をきたすことが多いです。

貴方の言う、年齢相応の成長や生活、地位、恋愛、時間の使い方というのは、
定型発達の人が普通と思っているだけで、発達障害の人には当てはまりません。
というか、この世の中何が普通で、どれが普通じゃないというのは、
誰も決められないものだと思いませんか?

まあ社会のルール モラルが守れない、他人に迷惑をかける、
法律を犯すのは普通ではないですが、
逆にそれさえ守れば、何をやっても良いと思います。

発達障害の人は生まれつきの脳の構造の問題ですので、
治るものではありません。
定型と比べるのではなく、貴方なりの価値観で、貴方なりに頑張って、
生きてみてはどうでしょう?
不器用でも必死に生きている人は素晴らしいと思いませんか?

まずは就労支援からの就職 そして自立することを目指して下さい。
その間に自己肯定感、自己満足 知的好奇心が生まれれば、
とても良い人生になると思います。

その為にカウンセリングも良いかもしれませんね。
また診察の時に教えて下さい。

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不安

高校生です
ちょっとした事でずっと不安感を持ってしまいます
モヤモヤしてひとつひとつの言動に後悔して、ずっと頭からその事が離れなくなってしまい、涙が出たり、寝られなくなってしまったり、過度な疲労を感じたりします
あと、元々短気なのもあると思いますが、小さなことにとてもイライラしてしまいます。
同年代の人には良くあることらしいのですが、解消法は無いでしょうか

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こんにちは、投稿ありがとうございます。

思春期の時期というのは、まだまだ精神的に未熟な割に、学校や家庭での
人間関係が密ですので、不安定になるのは当たり前なのかもしれません。
まあ、そうやって感情のコントロールや、人間関係を学び、成長するのですが、
涙が出て眠れなくなるくらい考えてしまうのは、どうなんでしょうね。


嫌な記憶を忘れられず、ずっとそのことを考えてしまう、
気にしてもしょうがないのが、解っているのに頭から離れない
という症状を精神科では「強迫観念」と呼んでいます。

強迫観念が幼少時からあれば、発達障害やアダルトチルドレンなどの
性格の問題を考え、

幼少時は問題なく、ある時期から急に認めているのであれば、
強迫神経症や社会不安障害 症状によってはパニック障害など
の精神疾患(不安障害)の可能性を考えます。
よろしければ、ネットなどで色々と調べてみて下さい。

性格的な強迫観念であれば、現実逃避が良いと思います。
無理矢理忙しくする、趣味などに没頭する、運動するなどでしょうか?
後はマイペースと開き直り、嫌われる勇気だと思います。
現実逃避出来れば、イライラも減ると思います。

病的なものであれば、抗不安薬や抗うつ剤などの薬物療法も効果的ですよ。


もし気になるようであれば、是非相談にいらして下さい。

 

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