知恵袋を見ました。
僕は自閉症で、小中高といじめられ、果ては社会人になってもろくな環境に居た試しがありません。
そのせいで人間不信になり、厭世感も日に日に強くなっていき、もう人生にろくな希望がありません。
僕はただ、自分の人生を希望あるものにしたかっただけなんです。大した幸せなんていらない、ただ今日も明日も元気に仕事していられればそれで良かった…なのに、パワハラのない職場はそうそう無いだとか、コロナ禍だから求人がないとか、とにかく周りに相談しても希望のある答えが返ってこず、むしろ自分が思い詰めるには充分な内容ばかりが返ってきます。もう何も信じられない。
長々と書きましたが、とにかく僕は救われたいんです。
とにかくパワハラとかいざこざのない職場で毎日安定して働き、その時々で予定を建てて生きる。今は何も信じられず混乱してる状態なので、現状どうだとかはもう聞きたくありません。
転職も考えていますが、今はとにかくお金が欲しいので難しいです。
カウンセリングを受けるにも、バスで片道2000円は掛かる都会にしか望ましいものがなく、こちらも難しいです。
この事を相談できるのは先生しか居ません。僕はどういう所へ行き、どういう人生を送れば良いでしょうか？
どうか教えて頂ければと思います。
No.136匿名希望2023年4月6日 17:02
こんにちは、随分と切実な内容ですね。
小中高と虐められても、何とか通い、今社会人になっているのは
凄い事だと思います。今まで辛かったですね。
文章からは自己嫌悪が強く伝わりますが、
頑張れたことも沢山あったのではないですか？
自閉症の人が社会的に生き辛さ、不適応を感じるのは、
周囲の定型発達の人達と、比べる、比較しているからです。
学校に行くのが当然、仕事に行くのは当たり前、
皆が出来ることは出来ないといけないという
出来ない人＝ダメな人という
考えが貴方を苦しめているのではないでしょうか？
特に日本では協調性、連帯感の文化があり
皆と同じが安心 同じが良い事という風潮が強いですよね。
しかしながら発達障害＝自閉症は生まれつき、脳の構造が違います。
不均等に脳の能力が発達していますので、
周りと同じに出来ないことがあって当たり前なんです。
（逆に周りよりも優れている能力もあります）
ですから、まずは、それを受け入れる事、
生まれつき脳の構造が違うので、皆と同じに出来なくて当然と
自覚し、マイペースに開き直ることから治療が始まります。
それから自分の性格特性を勉強し、まとめる事、
特性、配慮事項を周囲に伝え相談して協力を得る事
いわゆる「自分の取り扱い説明書」を作成することが
一番大事ですね。
さらに自分の弱点を補うためにメモ、スケジュール表
アラームを利用し、作業をリスト化 マニュアル化すること。
人間関係では挨拶 謝罪 謝礼、救済、聞き流し、
見て見ぬふり、表面上の付き合い方を勉強することでしょうか。
また集中力を上げる、イライラを減らす、眠気を減らすには、
薬物療法も有効です。
詳しくは以下のページ参照してください。
http://www.niwaiin.com/todrad.html
それでも世の中には理解の無い人、威圧的な人、パワハラ的な人というのは
必ず存在します。でも全員がそういう人間ではないですよね？
中には親切にしてくれた、理解してくれた、応援してくれた人も
いたと思います。
皆仲良しで、優しく、理解のある組織というのは、
中々存在しません。色々な人が居るのが当たり前でしょう？
周りに良い人が一人でも居れば、頑張れると思いませんか？
もし誰も認めてれないなら、不器用な自分を自分で褒めて、
認めてあげても良いと思いますよ。
世の中も人生も諦めずに、頑張って下さい。
もし、人間関係が上手くいかず、一般就労が難しいのであれば、
障害者手帳を取得し、障害者枠での就労を勧めます。
そこでは障害をオープンにしていますので、
ハラスメントは少ないと思います。
よろしければ是非相談にいらして下さい。
No.137dr2023年4月10日 18:44
知恵袋を見ました。
生活については特に不自由なく、両親からも虐待はされていませんが、常に喪失感や劣等感がありつらいです。 幼少期は習い事の件でよく母親がヒステリックになり〇〇しないと辞めさせる、だったり追い出すぞ、だったり飼っている犬を捨てる、だったりよく脅されたりしていました。母親は情緒不安定で父親はそのような時に私を母親と一緒に避難するという人です（母親と違う意見を出さない）。でもそう出ない時はどちらかというと過保護な方で、例えば昔からどこへ行くにも私を車で送り迎えしたりしていたので私は未だ公共交通機関を使う時に緊張します。知り合いからも親バカだね、と言われた記憶が多々あります。世間ではもっと不遇な人もいると分かっているけれど、微妙な立ち位置にいる自分に嫌気がさすというか。本当に耐えられない時もあって、精神科に行きたいと母親に相談したこともありましたが世間体を気にしているのか断られ、留学中に現地家族間でいろいろあって挫折して途中帰国し、やっと精神科に行かせて貰えましたがそこでは家庭の事情ではなく留学のストレスとして片付けられてしまい（主に先生と父親に）、通うことをやめました。留学に行く前母親は「心配だけど応援してる」という旨、帰る前は「一刻も早く帰ってきて、心配だ」、帰ってからは「恥ずかしい、なんで行かせたのって周りに責められた」と言いました。母親は自分が昔に言ったことをなかったことにして、それを指摘するとヒステリックになります。自分は間違っていないというような人です。それに加えてたまに私は可哀想な人アピールをします。例えば犬や私にお金をかけたから自分は何も買えなかった、という具合に悲劇のヒロインに。幼少から何度も母親と喧嘩し、母親に立ち向かおうとしていましたが結局最後には悲劇のヒロインである母親を宥めるためにこちらが折れて終わってしまいます。母親と話す際は常に爆弾処理をしている気分です。今年の7月に別の心療内科を予約しているのですが、そこでなんと説明すればいいのか分からないんです。気持ちを言葉にするのが苦手な割に必要のないことをベラベラ喋ってしまったりします。私の言葉が先生に伝わって私が少しでも楽になるにはどうしたらいいのか分からないんです。前の病院では病気じゃないからそんなに気にしなくていいと軽くあしらわれました。その割にはネット上に転がっているうつ診断をいくつかやりましたが結構重度と結果が出ます。私は何か病名が欲しいんです。病名がないと甘えだとしか思われないから。知り合いは病名があって、自分は病気だから慎重に扱ってと私に言いましたが、私は病名がないだけでグレーな立場にいてとてもつらいです。私の悩みの種はほぼ母親だと感じています。長文駄文失礼しました、ここまで読んでくださってありがとうございます。自分でも言いたいことがあやふやになってしまっているのですが、私が知りたいのは主にこの2つです。
・世間的に見ると不幸ではないこの家庭環境でつらさを感じていいのか
・心療内科でどう説明したら自分が望むような結果が得られるか
No.134ソヨ2023年4月4日 02:08
こんにちは、投稿ありがとうございます。
随分と切迫した文章ですね、世間的に見ると不幸ではない家庭環境というのは、
身体的な虐待やネグレクトは無かったという意味でしょうか？
つらさを感じていいのか？というのは自分は辛いと思ってはいけないと
思っているということでしょうか？？
幼少時から自分の意見が言えない、我儘が言えない、いい子にしていないといけない
家庭環境のことを機能不全家族と言います。
暴力 暴言 ネグレクト以外にも、子供を否定する、管理する、過干渉、
絶対に謝らない、弱い所を見せない家事育児完璧な親など
いわゆる「毒親」が支配する家庭環境です。
このような家庭環境で子供が育つと、大人になってから、
自分の意見が言えない、周りを気にする、自分の意見が言えない
嫌と言えない 責任感が強すぎる ゼロ百 白黒思考 完璧主義、
自己肯定感がない 自分が無い、依存しやすい
「共依存」という性格になります。
その様な考え方になった人たちを「アダルトチルドレン」と呼ぶのですが、
実際は利他主義 責任感も強く、真面目勤勉で我慢が得意、優秀な性格なのですが、
親の接触や、否定的なこと言われるだけで、容易に不安定になるんです。
又、「自分が嫌い」なので、自分と向き合わない為に没頭依存しやすく、
仕事や異性、アルコール、ギャンブルなどで生活が破綻することも多いです。
病気ではなく、性格の問題ですので、治療のメインはカウンセリングです。
機能不全家族と自覚する 過去の抑圧した感情を吐き出す、
親と距離を取る、限界に線を引くなど、
最終的に自分を好きになる 認めることが出来ると良いですね。
よろしければ以下のページも読んでみて下さい
http://www.niwaiin.com/C4_14.htm#18
http://www.niwaiin.com/acstorytemp.html
貴方が行くメンタルの先生が知っていると良いのですが・・・
因みにアダルトチルドレンの人は発達障害も合併していることが多いです
（毒親＝発達障害ですので）
よろしければ、是非相談にいらして下さい。
因みに現在当院での初診は１～２か月先位です。
No.135dr2023年4月4日 18:14
