カナガワRCの伝言板

※集合後にアップとなります。
9:40スタート
8000mPR
400m×1

リカバリーは400mWALK

なお、メニューは各自調整もOKです。

よろしくお願い致します。

先週は川口マラソンお疲れさまでございました。入賞された方が両手両足くらいいたようです。
懇親会も久しぶりに開催していただきありがとうございました。
今日も青空のもと、次のレースに向けて追い込みました。

＜日時＞12月09日（土）　12：00～

＜場所＞青木公園陸上競技場

＜参加者＞
イッシーさん、チャンプさん、かどひさん、つっちーさん、NG井さん、ミネミネさん、てるさん、やまちゃーん、山善さん、ちっしーさん、おっシーさん、ワタリさん、トガマリさん、キリちゃん、rikiの計15名

＜練習メニュー＞
ペース走：1000m × 5
調整JOG　

＜次回練習会＞
12月17日（日）09：00～　青木公園

＜今週末の大会＞
青島太平洋マラソン2023
第107回日本陸上競技選手権大会・10000m 兼 パリ2024オリンピック競技大会 日本代表選手選考競技会

※皆様の快走をお祈りいたします。大会結果の更新はもう少しお待ちを。

少し気が早いかも？
来春のお花見宴会の予定をいれませんか？

<吉川ナマズの里マラソン>
その後、青空宴会
4/7(日)
エントリーは、1/31まで

毎年恒例お楽しみイベントのレース後の青空宴会
エントリーよろしくお願いします！
もちろんお花見宴会のみ参加も可^_^

こんばんは。
昨日は川口マラソンお疲れ様でした年明け2024年1月の練習会のお知らせです！

1/6(土)9:00〜青木
1/14(日)9:00〜青木
1/21(日)9:00〜青木
1/27(土)12:00〜青木

マラソンシーズン後半の1月〜3月に向けて、もしくは正月太り解消？に向けて、年始からも切磋琢磨していきましょう！
よろしくお願いいたします！

川口マラソンに、総勢約60名が参加しました。数には、沿道で応援してくれた仲間達も含めてます。もっと多いかもしれません。

無事に終えられたのは、皆さんの練習の成果と、協力精神のお陰と思います。

本年の練習は続きますし、これから本命レースの方もいるでしょう。
引き続き、仕事や家庭の時間を大切にしながら、練習会では切磋琢磨で行きましょう！

今日は、ランナーも応援参加者も皆さん、GOOD JOB!

ps.
会員専用掲示板に懇親会の会計報告を載せました。

おはようございます。
スタートゲート横
水飲み場の近くに陣地あります。
いつもの所です！

川口マラソンについて
会員専用伝言板をご覧ください。

さあ、週末日曜日は、川口マラソンです！

クラブから、皆さんの快走祈念して、ささやかながら、応援参加賞をお渡しすることにしました。

会員専用掲示板に記載しましたのでご覧下さい。

こんにちは。
川口マラソン懇親会について、会員専用伝言板をご確認ください。よろしくお願いします。

川口マラソンSPWeekの調整PR！風の吹く中、個々にしっかりと練習ができました。

＜日時＞11月25日（土）　9：00～

＜場所＞県民健康福祉村

＜参加者＞
えとをさん、かどひさん、ジャンボさん、キュリアスさん、や～まちゃん、山善さん、かっぴーさん、М田麻さん、トガマリの
計9名

＜練習メニュー＞
調整PR　

＜今週末の大会＞
つくばマラソン
小江戸川越ハーフマラソン
月例赤羽
※皆様のご健闘をお祈りいたします。

＜次回練習会＞
12月9日（土）12：00～
※来週は川口マラソンのため通常練習会はございません。

＜連絡事項＞
川口マラソン後の懇親会については本日締め切りました。ご協力ありがとうございました。

川口マラソンまで残り1週間。体調管理には気を付けて、楽しい大会にしましょう！！