投稿者：riki 投稿日：2022年 6月26日(日)13時59分39秒
都心では6月には珍しい猛暑日だそうでヤヴァイ暑さでした。
青木公園は暑さで中高生の練習がキャンセルとなり、ほぼ貸し切り状態となりました。
<日時> 6月26(日) 09:00-
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
K川名誉会長、K子さん、I島さん、トラヤスさん、恵toさん、Okaさん、カドヒさん、まSさん、Sa野さん、ジャンボさん、T崎さん、うまなりさん、えいきちさん、アニキさん、オウジさん、オツシーさん、M央さん、きくちさん（顔出し）、rikiの19名
<練習メニュー>
インターバル
1000-400ｰ200
ペース走、
調整ジョグ
<次回練習会>
7月03(日) 青木公園 09:00
<連絡事項>
-8/27-28 に夏合宿を予定しています。ご興味ある方は、マSさんまでご連絡お願いします。
-7/31 リレーイベントを開催します。詳細は追ってご連絡します。
-あと、インスタ始めます。
<今週末のレース>
第10回 日本百名山・両神山麓トレイルラン
月例赤羽マラソン
皆様のナイスラン！を祈念します。
投稿者：イッシー 投稿日：2022年 6月19日(日)19時21分11秒
気温は29Cで、湿度も高かったです。
こまめな水分補給や設定ペースを落とす等、対策と工夫をしての練習でした。
<日時> 6月19(日) 09:00-
<場所> 青木町公園陸上競技場
<参加者>
K子さん、みよっぷさん、I島さん、トラヤスさん、OK山さん、チャンプさん、カドヒさん、マSさん、たむらんさん、ミネミネさん、うまなりさん、アニキ、オウジさん、YO田さん、イッシー、オツシーさん、アヤコさん、トモジさん、M央ちやん、カッピーさん、ハコさん、M田麻さん、ナギちやんの総勢23名
<練習メニュー>
インターバル1000 x 6 、ペース走、ジョグ
<次回練習会>
6月26(日) 青木公園 09:00
<連絡事項>
-8/27-28 に夏合宿を予定しています。ご興味ある方は、マSさんまでご連絡お願いします。
-7/31 リレーイベントを開催します。詳細は追ってご連絡します。
さて、ジメジメと過ごしつらい日々が続きますが、汗をかいて暑さに慣らす時でもあります。暑さ対策しつつ汗かいて、梅雨明けしてもバテない身体を作りましょう！
投稿者：恵to 投稿日：2022年 6月12日(日)21時40分35秒
こんばんは。
7月の練習会予定です！
7/3（日）9:00～青木
7/9（土）8:00～福祉村
7/17（日）9:00～青木
7/24（日）9:00～青木
7/31 (日) 9:00～青木(1000mリレー)
です。
よろしくお願いします。
投稿者：s-koba@幽霊会員 投稿日：2022年 6月12日(日)21時23分51秒
数年ぶりの青木公園、青くなってから初めてだったかもしれません。
今日のペース走はお世話になりました。開催準備していただいた関係者の方々、そして一緒に走っていただいたジャンボさん、超ナイスペーサーでした。また、並走していただいたH田さんとM田麻さんのおかげで走り切れました。ありがとうございました。
投稿者：ともじ 投稿日：2022年 6月12日(日)19時17分53秒
６月恒例イベント、8000ｍペース走練習会、お天気にも恵まれ沢山の選手が集まりました。
予想以上に気温が上がりましたが、良い練習が出来ましたでしょうか？
【日時】6月12日(日）9:00
【場所】青木町公園陸上競技場
【参加者】
K子さん、イッシーさん、I島さん、トラヤスさん、恵toさん、O22さん、ヒデキさん、OK山さん、チャンプさん、ゴクウさん、Sコバさん、まＳさん、ジャンボさん、T橋さん、T崎さん、T村さん、T島さん、キュリアスさん、rikiさん、ミネミネさん、西やんさん、うまなりさん、H田さん、えいきちさん、アニキさん、オウジさん、ちっしーさん、みほちゃん、おっしーさん、トガマリさん、かっぴーさん、M田麻さん、ハコさん、キリちゃん、陸協の皆さん4名とトモジのの39名
【練習メニュー】
～８０００Ｍペース走
（設定ペース：3’40~45”/4’00~10”/4’30”/5’00”/5’15”）
【次回練習日】
6/19(日)青木町公園陸上競技場 8:50集合 / 9:00開始
【連絡事項】
6月の練習会は以下の通りです。
6/19（日）9:00～青木町公園陸上競技場
6/26（日）9:00～青木町公園陸上競技場
今回は参加賞も豪華でしたね。
参加した選手の皆さまはもちろん、事前準備、当日のサポート、競技場内の他校への配慮、
写真撮影、声掛けのサポート、本当に沢山の方々のサポートの結集で楽しく走ることができました。
皆様に御礼申し上げます。
今日は日焼けしちゃいましたね、お肌のお手入れしっかりしてくださいね～
投稿者：ともじ 投稿日：2022年 6月 8日(水)19時49分46秒
6/12(日) O22スペシャル（8000ｍペース走練習会）の
参加表明・申告タイムをいただいた方でペース分けをしました。
会員掲示板をご確認ください。（パスワードが分からない方は個別にお知らせください）
当日の参加表明も大歓迎です！！！
設定ペースも臨機応変に調整します！
皆様のご参加をお待ちしております！
投稿者：ともじ 投稿日：2022年 6月 4日(土)19時26分28秒
カナガワRC史上初ではないでしょうか？
男性陣より女性陣の方が多く参加しました！
という事で、今回の参加者は女性陣を先にしてみますWWW
<日時> 6月4日(土) 12:00
<場所> 青木公園陸上競技場
<参加者>
オッシーさん、綾子ちゃん、トガマリさん、カッピーさん、YURIさん(お初)、凪紗ちゃん、M田麻さん、ハコさん、K子さん、イッシーさん、OK山さん、ジャンボさん、T崎さん、ツッチーさん、みねみねさん、Y田さんとトモジの17名
<練習メニュー>
800m x n
1000m x n
2000m x n
ジョグ
<次回練習会>6月12日(日) 青木公園 9:00～ O22スペシャル・8000mペース走
<連絡事項>
来週はO22スペシャルペース走を開催します、参加者絶賛募集中！
当日のドタ参大歓迎です。
本日のトラックは日差しと地面からの熱でかなりの体力を奪われました、
こまめな給水、休憩を入れながら暑さに慣れていきましょう。
投稿日：2022年 5月28日(土)13時02分22秒 編集済
新緑の福祉村、木陰が涼しく気持ち良いです。
気温が上がってきたので水分補給や熱中症対策に気をつけていきましょう。
<日時> 5月28日(土) 09:00
<場所>県民健康福祉村
<参加者>
かどひさん、T橋さん、やま～ちゃん、トモジさん、かっぴーさん、riki、計6名
<練習メニュー>
ペース走
インターバル走
調整ジョグ
プール
<今週末のレース>
川口市陸上競技選手権大会2022
2022上州八王子丘陵ファントレイル in OTA
みなさまの快走を祈念します
<次回練習会>6月4日(土) 青木公園 12:00-
<連絡事項>
-川口陸上選手権参加者は、大会前体調管理チェックシートの記録をお願いします。
-O22スペシャルペース走を開催します。参加者絶賛募集中。
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